产后发汗时间

对于月子发汗，存在一些争议，大家的看法不同，但它确确实实对产妇的身体有一定的帮助。

1、增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。

2、能均衡和补充体内缺失的营养成份(营养物质和微量元素)。

3、驱除体内寒毒。

4、改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性。

5、避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小叶增生等。

6、根除风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木及多种妇科炎症。

7、改善或清除沉积的黑色素(俗称蝴蝶斑)。

8、有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平。

产后发汗时间多久

产后是女性朋友身体恢复的最佳时间，这时候工作任务是比较繁重，又需要照顾孩子，又需要多休息，我们应该要合理的安排时间，避免出现累垮的情况。在月子期间不仅要注意自己的饮食，还需要在产后30天进行发汗，将体内的湿气排出来，才能够算是正式的满月，而且产后42天也是可以在进行发汗的。

顺产发汗最佳时间

产后30天。传统产后发汗是指满月当日发汗，也就是产后30天，饮用一碗发汗汤后，蒙上被子开始发汗，经过这个发汗仪式，就算正式满月了。

产后发几次汗比较好，1-3次都可以。现在月子中心都推出了发汗项目，新妈妈可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。当然，如果身体没什么症状发一次就可以了。若是产后身痛可发汗3次。

产后发汗满足以下条件的产妇可以考虑：顺产或剖腹产后，没有大出血，体质良好的;月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐等症状的;没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的;没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的;月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的，这些是可以进行发汗的。

顺产后怎么发汗

1、现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”对产妇进行“产后发汗”治疗，产妇在室温40-60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。

2、注意满月后再发汗，产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，增强自己的身体抵抗力。

3、注意发汗时补充水分产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，以防发汗过多引起虚脱。

4、注意每次发汗不要过多产后每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱，要严格控制在20～30分钟。

5、产后发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要换衣服，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。

在合适的时间选择一个合适的发汗场所，利用科学来减轻产后的身体不适，建议产后所有妇女都选择发汗这种调理方法，争取把身体里的毒素排出，保护好自己的身体，生完孩子的身体会和重新生长一样，所以很多人把坐月子说成是二次发育，可见是多么的重要。

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