产后发汗时间

产后发汗最好是产后一天左右就有排汗的情况，这是在排孕妇体内的虚气。但是产后很长时间发汗就有点不正常了。所以，孕妇要时刻注意身体状况。产后发汗的好处及最佳时间？

产后发汗的好处及最佳时间?

月子发汗有必要么?产后怎么发汗?很多妈妈产后坐月子总感觉腰酸背痛，头痛，关节痛，有的妈妈会通过产后发汗来预防。一般产后发汗是通过一些汗蒸仪器，配合中药发汗汤，针对产妇生产后免疫力下降，容易受风、寒、暑、湿、燥、火六大淫邪从肌表入侵等，用熏蒸等方法来祛风止痛，增强免疫力。

月子发汗的最佳时间：建议发汗2-3次。首次，在30天左右光波发汗(出汗量较小);再次，在42天左右中药发汗(出汗量较大)。如果，感觉有腰背痛、关节痛、肌肉痛等可在100天左右做一次中药发汗。

月子发汗的好处：

1使内邪.寒毒从体内彻底排出体外，全身表面皮肤红润，毛孔扩张，然后用外用中药制剂涂搽，药性通过扩张的毛孔进入人体，从而达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行。

2达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病(产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症)具有独特.良好的疗效。

3促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。

生儿育女是人生大事，如果因为产后出血多，感染风寒而得了月子病，将会承受头痛、腰背痛、畏寒怕冷等带来的痛苦，不及时治疗会给妇女带来一生的影响，所以说坐好月子，产后发汗也是一个很重要的过程。

产后喝什么水最好?

从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，应多补充水分，那么产后喝什么水比较好呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

产妇最好要以喝白水作为主要的水分输入渠道。像咖啡、可乐这样富含咖啡因的饮料对母体和宝宝不太好，咖啡因会随着乳汁传输到宝宝，不利于小朋友的正常发育。

除了白开水，以下也是比较适合产妇服用的：

1.红枣茶

(1)准备食料

红枣茶所需原料比较简单，只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。

将准备好的党参、红枣等食料放进锅中，开水烹煮一小时左右，闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。

2.山楂水

山楂水需要20克干山楂、30克红糖和400毫升纯净水。

首先把山楂放进水里，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入适量红糖。

3.月妇宝——适用于生产一周后的产妇

需要新鲜桂圆肉和枸杞各五颗、30克红糖和400毫升水。

首先把桂圆、枸杞倒进锅里，倒入水，烹煮到水分剩余三百毫升左右即可，最后加入适量红糖。

4.红枣炒米茶

十粒红枣，枸杞，黄芪，党参和东北大米。

首先烧热锅子，放进东北大米，翻炒直到米粒呈现微黄色。倒入两大碗温水，将锅里的汤水倒进汤煲里，倒入枣、枸杞等配料，开大火煮直到沸腾。之后调成中火，一小时后即可出锅。

5.杜仲水——适用于生产两周的产妇

(1)材料

二十克生杜仲，九百毫升水

(2)制作方法

把杜仲倒进水里，用大火煮，直至沸腾后转为小火，当锅中物质剩余六百毫升左右时可以出锅。

产后多久可以汗蒸排湿

月子发汗这种情况是为了去除体内的湿气，可以很好的提高产妇的身体抵抗力，有助于预防坐月子的时候出现感冒以及风湿等。月子期间发汗一般是两次最好，如果太多次会损伤皮肤以及影响到身体恢复的。月子发汗的方法，我们可以来学习文章采用米酒的方法，并且要注意发汗的时间。

满月发汗一般几次最好?

其实满月发汗是为了祛除寒邪，只要是达到这样的效果就是可以的。

月子里发汗一定要慎重，按中医理论上来讲，产后身体比较虚，具有虚、寒、瘀的病理特点。虚以阴虚、血虚、阳虚、气虚为主，假如发汗太多会使人体虚的现象加重。因为汗血同源，津能载气，气虚必致阳虚。发汗太过会不会虚脱因人而异，产后没有受寒着风遇湿最好别发汗，这是大忌。

建议慎重选择发汗疗法，身体一虚，调理起来还是比较麻烦的。

满月发汗有哪些误区?

1、发汗时间越长越好。

产妇生完宝宝，最易血虚血瘀，发汗时间长，导致体内津液丢失，会造成脑供血不足，发完汗后会出现头晕的状况。如果时间过长，还会导致中暑的情况，导致头痛等，所以发汗时间不宜过长!发汗要根据产妇具体情况，切忌认为自己反正花了钱，就多待一会。管家甚至听说过冬天发汗中暑的例子，就得不偿失了。

2、发汗就是为了让体内水湿外排，所以不要喝水。

发汗会导致体内津液排出，当然中药汗蒸包里也有除湿的药物，但是并不代表发汗中间不能喝水，也不代表喝水就不利于排湿。管家给出的建议是一定要准备好大杯的温水，保证产妇不会出现脱水的情况。我们遇到过产妇补水不充分，第二天奶水减少的例子。

3、发汗一定要用黄酒或即墨老酒。

坐月子用米酒，发汗用黄酒是南方人的传统，现代科学证明，酒精虽能活血，但是还能够抑制泌乳，也能通过乳汁传给宝宝，所以不再建议月子里给予黄酒等含酒饮品。尤其对于不耐受酒精的产妇，有时会造成酒醉。

看了以上内容，大家知道满月发汗一般几次最好了，其实发几次并不是重点，只要达到发汗的目的就可以了，在发汗的时候一定要注意掌握正确的方法和技巧，如果发汗不当有可能会落下毛病，到时候如果想要再调理好身体就比较困难了。

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