剖腹产手术是在肚子上开一个刀口，这样子的话宝妈的肚子里就有很多的气体，产后的宝妈若是在没有排气之前进食的话，身体会非常的不舒服的，产后的宝妈排气之后也不能吃会让肚子胀气的食物，剖腹产月子早餐吃什么?

1.黄芪橘皮红糖粥,食材：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。做法：将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁。锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入红糖调匀，即可食用。

2.杏仁大米酪,食材：杏仁15克，大米90克，黑芝麻、白糖各30克。做法：首先将黑芝麻、杏仁、大米分别用清水浸泡半天。然后把杏仁捞出，去皮尖，然后将黑芝麻、大米捞出，与杏仁混合在一起，碾成糊状。将洗净的锅置于火上，放入少许清水，烧开，加白糖溶化后，把芝麻杏仁米糊缓缓倒入，拌成糊状。注意此时一定要不断地搅拌，以免糊锅底。熟后即可供食用。

3.热拌莴苣，材料：莴苣、姜、蒜沫儿，加生抽、麻油、花椒油、生抽、糖、少醋，做法：首先将莴苣洗净，切细蒜头、生姜。然后烧开水，加少盐，入莴苣烫2-3分钟中后，捞起，沥干水。开火烧热油后，关火。把姜、蒜沫儿加入，加生抽、麻油、生抽、糖、少醋调成汁儿。最后把沥干水的莴苣重新倒入锅内，与调料汁拌匀后即可装盘。剖腹产后的宝妈早上吃这个利五脏，通经脉，壮筋骨，催乳汁。

坐月子能吃什么食物

女性在分娩过后若是有母乳喂养宝宝的打算，饮食上就需要多多的注意了，很多的东西都不能吃,吃的话大概有以后的一些：

精：指的是量不宜过多，产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后恢复并无益处。如果你是母乳喂养宝宝，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量。

软：指食物烧煮方式应以细软为主，产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。

稀：指水分要多一些，乳汁的分泌是新妈妈产后奶水需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。

杂：指食物品种多样化，产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。

剖腹产月子早餐吃什么

坐月子在很久以前就出现这个概念了，是指的妇女在产子过后用几个月的时间来调理身体的这个阶段。在这个阶段通常是要吃一些营养物质高的食品的，例如骨头、鱼、鸡、鸭等等。而一日三餐中对于早餐更是需要格外注意的一餐，早餐吃的好不好直接影响着人一天的状态，那么下面就来介绍一下坐月子早餐吃什么最好？

坐月子早餐吃什么好:

1、全麦产品。包括粥，全麦饼干，全麦面包等。孕妇选择最好的天然的，没有任何糖或其他成分添加的粮食，同时你可以根据自己的喜好添加一些花生，葡萄干或蜂蜜。另外全麦面包每天可保证20〜35克的纤维摄入量。因为全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。

2、牛奶，豆制品。孕妇每日应消耗约1000毫克钙，酸奶中还含有丰富的钙和蛋白质，有助于胃肠健康。

3、水果。柑橘品种丰富，富含维生素C、叶酸和大量纤维素，可以帮助孕妇保持体力，防止水分引起的疲劳。

4、瘦肉。由于瘦肉富含铁，很容易被人体吸收。铁血液在血液运输过程中起着不可替代的作用。在怀孕期间，孕妇的总血量将增加，以确保胎儿的饮食会增加一倍，给胎儿足够的血液喂养胎儿。

5、蔬菜。暗色蔬菜通常意味着高维生素含量。白菜是钙的良好来源;西兰花富含钙和叶酸，富含纤维和抗病抗氧化剂，有助于从其他绿色蔬菜中吸收铁。

坐月子为什么要注重饮食调整？

坐月子的休养是需要许多条件的配合才能促成理想状态的实现。其中饮食调整是坐月子最为重要的一个手段。产妇由于分娩时消耗体力与失血，流失了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，各种维生素、矿物质及水分等营养素。因此新妈妈分娩后的1-2周会感到疲乏无力，脸色苍白，易出虚汗，而且肠胃功能也趋于紊乱，发生食欲不振、饥不思食、食而无味等现象。再加上乳汁分泌，也会耗能量及营养素，此时倘若营养调配不好，不仅影响母亲身体，使之难于恢复，容易得病，而且还会影响婴儿的哺乳及生长发育。

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