产后多久可以吃水果

分娩后，产妇将有一段分娩期。在我国，产妇非常关心分娩时吃水果。然而，对人们来说，日常水果对他们的健康有很大影响。产妇也非常想要水果。很多人向问：产妇能在分娩时吃水果吗?那么产妇产后多久可以吃水果吗?

产妇产后多久可以吃水果吗

蔬菜和水果，一直都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。

水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。除了补充身体所需的维生素和矿物质之外，在分娩期间适当吃一些水果。此外，水果不仅能增加食欲，防止便秘，还能促进哺乳，从而帮助你抚养孩子。从西方医学的角度来看，产后吃水果并没有什么特别的禁忌，但是每样东西都有其程度，需要适量。虽然水果不错，但是不要吃太多，以免影响其他食物的摄入，导致营养摄入不完全。从中医的角度来看，产后吃水果有很多压力。

根据中医，不要吃太多有点冷的水果，尤其是在分娩后的头几天，当脾胃虚弱时，所以最好不要吃太多梨和西瓜。因此，产妇可以在饭后或饭间吃水果，以免增加消化道负担。刚从冰箱里取出的水果在吃之前应该在室温下保存一段时间。

产妇月子里能吃什么水果

1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇会有很大一部份时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以，常常发生便秘。另外，产妇产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，中医上讲，香蕉属于甘寒食品，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

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