产后月经什么时候来

虽然这个世界上的物种丰富多彩，种类繁多，但是有无数的食物可以利用。但是在医生看来，在不同的时间有相应的食物可以吃。例如，你平时应该多吃蔬菜和水果，然后你应该吃红豆和珍珠麦片粥来去除水分。身体不舒服时应该吃什么补充剂及时确定。产后几天可以喝益母草?

产后几天可以喝益母草

产后喝益母草的时间主要根据产妇恶露不绝来判断。

一般来说，产后恶露不绝持续4-6周，益母草可口服约2周，如果减少则可考虑停药

益母草颗粒是一种中药制剂。它的主要功能是促进血液循环和调节月经。可用于治疗月经过多、产后腹痛、腹痛。

益母草颗粒主要用于促进子宫收缩，帮助渗出的血液在正常分娩后排出。正常情况下，益母草颗粒可在正常分娩后服用3-5天。如果你在分娩后下床行走正常，这会促进子宫内溢出的血液排出。

许多母亲不禁想知道，既然产后饮食如此重要，有什么规则可以遵循吗?如何吃得最健康，恢复得最好?让我们来看看产后饮食的十大原则!

1、平衡膳食：这是最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

2、多喝开水：多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。

3、增加生菜、水果的摄取：生菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。

4、多吃粗粮，如糙米、全麦食品：吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。

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