引产后可以吃什么水果

水果富含多种维生素，同时富含矿物质，不同的水果它的效果也不同。有的水果能够下奶，这也就是为什么越来越多产妇依靠水果的原因，多吃水果对身体还是有很多好处的。那么，引产了下奶了能吃什么水果好呢?

引产后下奶了能吃什么水果好

1、奇异果，奇异果中富含维生素C和钙，不仅能通乳，产妇食用后还能通过乳汁将钙质传递给宝宝，能让宝宝的骨骼和牙齿发育更好。

2、木瓜，木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分，木瓜中还含有一种对下奶比较有作用的木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

3、红枣，红枣富含铁元素，产后缺铁性贫血吃红枣能得到缓解。另外，红枣除了能补血外，还能调整产妇血脉，并让产妇快速通乳。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇下奶。

4、橘子，橘子富含具有提高血管壁弹性和韧性的维生素C,产妇适当吃一些橘子能缓解出血情况。此外，橘子也是产后下奶的佳品。

5、山楂，味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。此外，还有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液!

引产后涨奶可以吃肉吗

一天三餐除了少喝汤其他随便吃。引产后正常饮食，注意休息即可，如果引产过程中没有出现大出血，导致贫血，不需要服用什么补品的。又不是生病，别搞得那么隆重的，重在休息保养及不要过早性生活上。涨奶最好能用些回奶药，要不然时间会较长才没有乳汁分泌的。药物可以选维生素B6或者雌激素类药物或者中药的炒麦芽及山楂煮茶喝。

相关报道: