产后多久可以运动健身

虽然说产后的女性朋友身体是非常虚弱的，并且这时还需要照顾宝宝非常劳累，但是在产后合适的时间里面，做适当的运动健身是有利于身体的康复的，并且还可以提高身体的免疫力与抵抗力等，那么，产后多久可以去健身房呢?

产后多久可以去健身房

在生活中不少女性朋友在生产之后，看着自己松垮的肚皮、大腿上多余的赘肉等，都容易产生心酸悲伤的情绪，并且在产后本身就容易焦虑、烦躁，很多爱美的女性朋友会马上做些运动，把多余的脂肪甩下去，但是在这里要提醒大家必须要注意，产后并不能马上进行运动，具体可以运动健身的时间需要根据自身的情况来决定，主要是取决于生产的方式。

有些孕妇是自然生产的方式，在产后两至三天就可以下床走动，三至五天可以做收缩骨盆的运动，产后两个星期的时间可以做些柔软体操或者是伸展运动，这里提醒大家要特别注意，如果自然生产后有大出血的情况时，就需要视身体情况而定了，自然生产后身体恢复情况良好的话，可以在六周左右时恢复性运动。

剖宫产的情况下需要根据伤口愈合的情况来决定，一般情况下来讲月子过后需要做伸展运动，而在产后六至八周的时间才可以做腹肌运动的锻炼，也可以恢复性运动，不过每个人的伤口愈合速度不同，所以说不要过于心急。尤其是对于即将或者是刚刚生产完的女性朋友来讲，产后做些运动健身是有利于身体康复的，具体的时间需要办而异的。

双子宫能怀孕吗

怀孕是女性一辈子的大事，做妈妈是每一个女性到了一定年龄的梦想。然而有些女性在检查的时候发现是双子宫，双子宫对女性有没有影响呢?双子宫患者能不能怀孕呢?

女性生殖器官来源于胚胎期的副中肾管，左右副中肾管的头端发育成左右输卵管。两侧中段副中肾管相聚，互相融合形成子宫，以两侧末端相互融合成子宫颈。在胚胎发育过程中，若两侧副中肾管未完全融合，则两侧各自形成一个子宫并各附有输卵管和宫颈，即双子宫、双宫颈;当两侧副中肾管仅部分融合，则形成不同程度的双角子宫、单宫颈。这处由双侧副中肾管融合形成的双子宫仍具有子宫应有的功能，不影响生育能力。

双子宫可以怀孕，但是有时受孕率降低，流产率增高，就是因为子宫是畸形的，但是有的人怀孕也非常顺利，具体情况看子宫对妊娠以后的弹性，如果能够很好的随着胚胎的增大而增大，孩子就会保住，有的人不行就会导致流产。

刨腹产后多久可以运动健身

女人们在生完孩子之后，短时间内要多卧床休息，这样可以促进身体的恢复，尤其是选择剖腹产的话，产后更要多休息一段时间，但也不能休息太久，到了一定的时间就要下地活动，要做一些有针对性的康复运动，产后的运动有很多讲究，比如每次运动的时间不能太长，那么产后多长时间才能做剧烈运动呢？

很多的产妇在生完宝宝之后都是想着自己怀孕之前的美好身材，大多数的产妇在生完宝宝之后都是经常性的要减肥，很多的还特地去健身馆减肥，其实很多时候产妇都不知道，在生完宝宝之后其实是不能太早的做剧烈运动的，容易导致伤口出现裂开或者是伤口发炎等等现象出现，对于女性朋友其实是很不好的，下面就让和大家分享下经验。

步骤/方法：

1、产后一般情况下最快都是要在一个月之后才能做运动的，并且还只是做一些轻微的运动，如果是剖腹产的孕妇的话，那么在生完宝宝之后还是要看伤口的愈合情况才能决定的，有些产妇的伤口愈合的比较快的，做一些轻微的运动还是可以的，有些人的是不能的，建议还是要经过医生的判断。

2、不管是剖腹产还是自然的生产，生完宝宝之后至少一个月的月子是要坐的，坐了月子之后是可以慢慢的进行运动，比如说坐或者是站，下床稍微的运动是可以的，但是尽量的在生完宝宝之后半年之类都是不要做剧烈的运动，容易导致子宫下垂。

3、生完宝宝之后一个月左右还是要回去医院做检查的，如果都没有什么其他的问题的话，那么就能进行性生活，但是性生活的时候也是不能太过于激烈，因为生完宝宝之后子宫还是处于恢复阶段，这个时候激烈的运动是会造成子宫出血或者是子宫内膜异位出现的。

注意事项：

生完宝宝之后尽量的要补充足够的营养成分，产妇要多吃些富含蛋白质比较高的食物，比如说鸡蛋还有就是鸡肉等等，这类的食物对产妇的身体恢复有一定的帮助的。

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