坐月子要注意什么

对于不少新妈妈来说，月子怎么坐最好是她们最关心的问题。不过由于现在有很多坐月子的“谣言”，一旦听信了，不仅不利于产妇的恢复，还可能给以后的生活带来影响。那么，坐月子期间要注意什么呢?怎么才算科学坐月子呢?

第一，注意清洁和卫生

坐月子期间，产妇的个人卫生是很关键的，如果没有处理好，可能会导致产妇因细菌感染而出现各种炎症。因此，月子里，产妇要每天清洁身体，尤其是阴道。

第二，注意休息

产后的新妈妈由于身体本身比较虚弱，容易出现头晕、乏力等去情况，要尽量卧床休息，尤其是头一个星期，起床的时间不能超过半小时，只有等体力恢复后才能慢慢增加下床的时间。

第三，注意室内冷暖

不论是夏天还是冬天坐月子，产妇所处的室内温度要在25～26℃之间，湿度在50%～60%，不能让产妇着凉或太热。

第四，营养要均衡

产后的饮食要保证营养摄入均衡，不能大补特补，也不能完全不补，应该以温补为主。另外，产妇的饮食要结合自身的体质来制定和调整。

产后高潮几次都没水

产后多久能羞羞?

对于顺产的妈妈来说，小俪一般建议在产后42天再恢复性生活。因为孕期胀大的子宫及变薄的阴道粘膜至少需要6周才能恢复，子宫内膜的恢复也需要8周左右，加之如果宝妈生产时进行了侧切，那更要注意伤口的恢复情况啦。

除此之外，在产后42天后，医生还会嘱咐宝妈做复查，如妇科检查、子宫B超、白带常规检查等等，如果检查都没问题，如果宝妈身体感觉良好，那就可以开始性生活了~

对于剖宫产的妈妈来说，最好在产后3个月后再同房。因为剖宫产虽然不会直接影响到私处，但是在腹部会留有手术刀口，所以如果要同房一定要等到腹部伤口愈合后再进行。

相关报道: