保养卵巢，饮食也很关键，平时注意多吃有营养的食物，多吃蔬菜水果，不能大鱼大肉，不能吃垃圾食物，这样对于保养卵巢有帮助。保养卵巢可以多食豆类、豆制品，因豆类当中含有雌激素，对于卵巢功能恢复和保养卵巢有帮助。所以，保养卵巢，在作息规律的同时，饮食上也很关键，应该经常调节自己的心态，必须保持心情舒畅，也是有帮助的。

一般建议不要过多的吃甜食和摄入盐分，尽量少吃辛辣刺激的食物，同时不要喝太多碳酸饮料，以免影响人体对钙质的吸收，要多吃富含纤维素的食物，包括蔬菜，豆类，大麦，荞麦等，同时还要多吃豆类食物，包括是黄豆，黑豆。可以有效的补充体内的天然植物激素，而且月经期间一定要规律的作息和饮食。

产后如何保养子宫

剖腹产是当今一种比较常见的生产方式，会对女性的身体和子宫有非常大的伤害，如果在术后没有注意身体上的保养就容易形成一定的伤害，尤其是子宫如果没有保养好可能会导致女性出现月经不调，以及影响再次生育，所以一定要特别注意，下面一起了解一下剖腹产后怎样保养子宫呢

剖腹产后怎样保养子宫呢

子宫保养要点1、洁身自爱，防止性乱

有的女性不能正确对待性生活，甚至有的性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，或不注意性生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。不洁的性交，最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。

宫颈糜烂者，子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。性交后阴道出血或少量不规则的流血，常是宫颈癌的早期征兆。

女人该如何保养子宫?女性必须明确，性生活放纵或未婚先孕、早孕，将会对自己的身心健康造成损害，常是宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因。

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