2两类人群特别注意水温

1)处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。

2)老年人泡脚需要格外小心，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。老年人，特别是有患有心脑血管疾病的老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

3)糖尿病患者。有糖尿病的人对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。

泡脚可以加哪些东西?

为了提高泡脚的效果，在有症状的情况下可加入相应的辅料或药材以达到消除症状的目的。

常用的辅料有：

1、活血化瘀类：酒、醋，常用于肌肉劳损或软组织拉伤的康复

2、消毒杀菌类：食盐，常用于脚上有微小创伤的恢复

常用的中草药有：

1、活血化瘀类：红花、益母草。常用于血瘀体质，如腿脚有闭合性损伤，女性痛经等。但孕妇禁用。

2、祛风除湿类：威灵仙、花椒、干姜、追风草、伸筋草等等，常用于老寒腿、下肢风湿的治疗。

3、温阳祛寒类：威灵仙、吴茱萸、干姜、艾叶等等。常用于体质虚寒，腰膝冷痛，四肢怕冷，脾胃虚寒等。需要注意的是长期用艾叶的话会有溶血现象出现，那么血小板少或有溶血性疾病的不宜用艾叶泡脚，常人也不宜长期用艾叶泡脚。总而言之，如果用药，还是最好在专业人士的指导下运用，以免出现不良反应。

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