胡萝卜的功效与作用
雪梨是属于凉性的水果,人们为了降火,常常会榨一些雪梨汁来吃,而且为了增加雪梨汁的营养成分和口味,会根据个人的喜好,加入其它的一些食物,其中胡萝卜就是一种,那么胡萝卜雪梨汁的功效有哪些?
胡萝卜雪梨汁的功效
胡萝卜雪梨汁味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
胡萝卜雪梨汁的做法主要采用的就是雪梨和胡萝卜,那么食用它们的营养价值就是吸取胡萝卜和雪梨的营养成分。鲜重含胡萝卜素1.67~12.1mg,比番茄高5~7倍,食用后经消化分解成维生素A,有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用,促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。
每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%。每天吃三根胡萝卜,对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。胡萝卜的营养价值很高,大部分营养物质是无氮浸出物,并含有甘蔗糖和果糖,故具甜味,蛋白质含量也较其他块根为多。胡萝卜素尤其丰富,为一般牧草饲料所不及。胡萝卜还含有多量的钾盐、磷盐和铁盐等。
胡萝卜的食用功效
1、有利健康长寿。胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用。相关实验结果证明,胡萝卜中的α-胡萝卜素具有的抑制肿瘤细胞是β-胡萝卜素的10倍之多,而且对对预防DNA(脱氧核糖核酸)的异常变化效果也十分强大。早在十多年前就有研究发现,血液中α-胡萝卜素的浓度越高,则受试者的心脏病危险就越低。
2、防止血管硬化,降低血压及减少心脏病。胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,因而有降压强心的作用。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐,有助于防止血管硬化,降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸,能减少冠心病发病因素。高血压者饮胡萝卜汁后,有很好的降压作用。吃较多胡萝卜的人群,比吃较少胡萝卜的人群,心脏病例几乎减少50%。
3、增强免疫功能。胡萝卜素在体内可转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。
香蕉苹果胡萝卜汁的功效
苹果和胡萝卜都是我们经常吃的,而且营养价值都很高,胡萝卜维生素a含量高,苹果维生素c含量高,如果二者结合做成苹果胡萝卜汁不仅能够美容减肥效果还很好。
一、苹果胡萝卜汁能减肥吗
胡萝卜含有维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,维生素b,每天如果能够喝一点胡萝卜汁,可提高新陈代谢、降低体重。此外,苹果胡萝卜汁减肥结合起来,还可治疗便秘,预防感冒,巩固视力。胡萝卜汁还可抑制吃甜食或油腻食物的欲望。胡萝卜减肥汁这样做:我们可以先用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁,一天喝1-2次,饭前喝。材料:胡萝卜,中等大小,约200克胡萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口,可加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。苹果胡萝卜汁减肥过程中,我们可将胡萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中,用搅拌机做的胡萝卜汁,为黏稠状胡萝卜泥,完整保留了胡萝卜的营养。如果用果菜榨汁机,则榨出胡萝卜汁后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤维,应该抓出一小把,泡入胡萝卜汁中一起喝。
二、苹果胡萝卜汁的功效与作用
1、苹果胡萝卜汁可以治疗眼部疾病
胡萝卜中有大量胡萝卜素,可以补充对视力有益的维生素A,可以改善干眼和夜盲症。
2、苹果胡萝卜汁可以降低血糖
胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质,对动物和人都有明显的降低血糖作用。另外,苹果胡萝卜汁还可以降低血压,
3、苹果胡萝卜汁可以抵御癌症
三、苹果胡萝卜汁的做法
苹果胡萝卜汁的做法一
材料准备好,将苹果、胡萝卜去皮切成2cmx2cm左右的小块
切好的胡萝卜、苹果块放入果汁杯,并兑入150ml水
将刀片组建旋紧在果汁杯口,倒过来,将果汁杯安装在主机上
安装好后接通电源,按住开关,机器开始工作
大概20秒左右,果汁榨好了,将果汁杯取出,刀片组取下,将果汁倒入杯中,调入适量糖即可饮用。
苹果胡萝卜汁的做法二
原料配方:苹果(中型)1个,胡萝卜(中型)1根,柠檬汁15毫升,蜂蜜10毫升。制作方法:
将苹果、胡萝卜洗净,切成如同黄豆大小的碎块。苹果切块放置一会儿容易变色,故切开后应立即榨汁,或浸泡在2~3%食盐水中。
分别将切碎的苹果、胡萝卜放入两层纱布中,用硬的器物压榨,挤出汁,注入同一只玻璃杯中。
或者将苹果、胡萝卜放入家里组织捣碎机内,捣碎出汁。用纱布过滤,注入玻璃杯内。
把柠檬汁和蜂蜜加入胡萝卜苹果混合汁内调匀即成。
胡萝卜饺子皮的做法窍门窍门 速冻食品是通过急速低温加工出来的速冻食品,食物组织中的水分、汁液不会流失。在最近几年来,一系列的速冻食品被众多的消费者喜爱。像速冻饺子、速冻汤圆、速冻馒头等等