产后乳房保健

宝宝出生之后，母亲由于体内荷尔蒙的变化，乳房在产后二、三天开始分泌乳汁。然而在乳汁分泌之前，我们需要对乳房做一些护理，就像是按摩之类的，听说这样不仅是对宝妈们有好处，对于宝宝也是有好处的。但是我们并不知道其中的好处是什么，所以想要知道什么是产后乳房保健按摩的好处?

产后乳房保健按摩的好处

在漫长的孕期过程中准妈妈们的身体也会发生不同的变化，怀孕后由于体内雌激素孕激素水平显著增高，乳房内的乳腺导管会扩大、延长，有的人会出现乳房胀痛的现象，这时孕妇可以尝试下乳房按摩法，除了可以缓解疼痛之外，孕妇乳房按摩还是很多其他的好处。

孕期进行乳房按摩不仅可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅，还能及时清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。另外，孕妇按摩乳房还可以帮助准妈妈树立母乳喂养的信心，防止产后乳房下垂。准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行。

产后乳房按摩的好处1.疏通乳腺，促进泌乳，尽早开奶。2.舒缓乳房肿胀。3.乳房肿胀的母亲在喂哺前按摩乳房，使其柔软，避免婴儿抗拒，难以含接乳头。

按摩方法1.按摩前将双手洗净.2.用湿热毛巾热敷乳房3-5分钟。可以轻轻的抖动拍打乳房。3.涂抹乳房按摩凝胶或乳汁于乳晕、乳头。4.一只手呈“C”字型支托住乳房，用另一只手的大鱼肌或小鱼肌，从乳房的根部向乳头的方向依据乳腺分布的位置，以螺旋形式按摩至全乳，不断的更换位置，按摩整个乳房。5.乳房上有硬块的地方反复轻轻的按摩数次，直至肿块柔软为止，重复数次。6.左右交替进行，每次按摩时间以20min为宜，每日2次。总之，产后乳房按摩能够有效地改善乳房肿胀的状况，预防乳腺炎，并能刺激乳房早期泌乳，增加泌乳量，进而有效地提高母亲母乳喂养的信心和成功率。

怎么按摩乳房开奶

女性在做妈妈之后都是一件喜悦的事情，但是在哺乳方面有的女性会面临着一些问题，一些女性在产后开奶并不顺利，需要通过一些技巧来开奶才可以哺乳。大部分妈妈都想要亲自母乳喂养，但是遇到开奶不顺利的话就要求助于专业人士了。那么怎么按摩乳房开奶呢？

新妈妈们可以自己通过两到三根手指从乳房的外围方向朝着乳头方向做圈状的按摩，然后还可以在乳房的根部向着乳头做轻轻拍打的动作，做完后用两根手指轻捏乳房，可以把乳房中的奶水挤出来，对开奶有利。

2、使用专业的吸奶器

如果在产后出现乳房紧绷的情况的话，宝宝是吸不出奶水的，这时候可以使用专业的吸奶器把奶水洗出来一些，还可以同步做一些按摩缓解的动作，有利于开奶，也有利于宝宝吸吮奶水。

3、刺激乳头

在开奶的时候刺激乳头也是有效的，这时候可以轻轻用手指按摩乳头的位置，之后对乳房根部也要轻轻按摩刺激，开奶的时候女性的乳房会有一些痛，新妈妈们不要过于紧张，这都是开奶的正常反应。

产后乳房保健的按摩手法

1、乳房按摩手法

乳房按摩的时候可以按摩乳房上的一些穴位。比如乳根、太冲穴等穴位，可以帮助促进乳房发育，预防乳腺疾病。平时也可以按摩乳房，手法非常简单，首先可以与乳头为中心按摩乳房十圈，然后用手托住乳房，用四肢按摩乳房内伤和内下缘。按摩的时候一定要轻缓，否则容易造成皮肤红肿，同时可以涂抹一些乳液，这样可以减少对皮肤的伤害，还有润肤的效果。处在生长发育期的女性按摩乳房的时候要格外的小心。

2、怎么按摩胸部丰胸

按摩乳房的时候可以配合有丰胸效果的乳液或者是霜，有增大乳房的效果。而且长时间按摩可以预防乳腺疾病。晚上睡觉的时候可以可以用热毛巾敷在两侧的乳房上大约5分钟左右，然后用手掌按摩乳房的周围，方向是从左到右，每天按摩30次左右即可，坚持3个月的话可以看到乳房隆起，效果很好。当然这个时候配合一些丰胸的精华或者是乳液按摩的话效果会更加好。

3、产后胸部按摩

产后乳房按摩，不仅可以预防乳房松弛下垂，乳房变小等情况，还可以促进胸部的血液循环。使得乳腺组织大量增加，这样有利于分泌出更多的乳汁，生宝宝有更多的食物，需要注意的是产后的乳房按摩一定要掌握好正确的手法，否则会出现反效果。有乳头按摩法和基底按摩法，可以配合着使用。最好是在产后的3天后开始，这样效果比较好，这个时候就不要再用一些丰乳产品了，毕竟孩子还在吃母乳。

4、胸部按摩仪哪个好

红外线按摩仪可以促进乳房的血液循环，对于乳房起到保健的作用，效果还是不错的。有些人希望通过胸部按摩仪来丰胸，或者是预防胸部下垂，其实这个作用不大。想要丰胸的话最好还是通过丰胸产品进行按摩，市场上有卖许多丰胸精油或者是乳液，用它们配合胸部按摩，效果是再好不过的。只要通过长时间的坚持，正确的手法，基本上4个月左右就可以看到成效。

5、胸部按摩丰胸有用吗

胸部按摩丰胸当然有用。而且这是一个比较好的丰胸方法。它不仅能够丰胸，还可以促进胸部的血液循环，预防乳腺疾病。但是手法一定要正确，否则会产生反效果，会让胸型变形，胸部偏小。如果手法对了，离成功就不远了，不过配上一些丰胸的精油或者是乳液效果会更加好，这些市场上都有的卖。任何事情都需要长期坚持才能看到效果，丰胸按摩也是，需要坚持3个月以上。

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