产后痛经

部分的女性产后都在忍受着痛经的折磨，想远离疼痛，又不想过度依赖药物，食疗治疗是有效而安全的产后痛经治疗方式。以下推荐10种做法简单的汤剂，为您解决产后痛经吃什么好的疑惑，希望对大家有所帮助。

痛经食疗汤剂：

1、乌豆蛋酒汤

食材：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。

2、山楂桂枝红糖汤

食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

3、姜枣红糖水

食材：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

4、姜枣花椒汤

食材：生姜25克，大枣30克，花椒100克。

做法：将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。

功效：具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

5、韭汁红糖饮

食材：鲜韭菜300克，红糖100克。

做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，还能使皮肤红润光洁哦。

6、山楂酒

食材：山楂干300克，低度白酒500毫升。

做法：将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。

功效：不仅有健脾、通经功效，也适用于妇女痛经症。

7、山楂葵子红糖汤

食材：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。

做法：以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。

功效：适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用。

8、月季花茶

食材：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。

功效：将其泡之代茶，每日饮用，适用于月经不调，痛经等症。

9、益母粳米粥

食材：益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。

做法：先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。

功效：经前3-5日开始服用。温热服，每日1-2次。

此粥活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。

10、玫瑰花月季红花茶

食材：玫瑰花、月季花各9克，红花3克。

做法：将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可。

功效：每日1剂，随时温服，连服数日，以在行经前几日服用为宜。

此茶活血调经，理气止痛。适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。

产后痛经怎么办

痛经这个问题最容易发生在青春期的女性身上，女孩子在生理成熟之后，而且在没有发生性生活之前的这段时间，痛经是最为严重的，一般情况下，女人在生完孩子之后痛经就会减轻了，甚至不会出现痛经了，但每个女性的身体情况都不同，有些女性生了孩子还会出现痛经，这又该如何解决呢？

从痛经的原因来看，简单来说，痛经的原因有5个：

（1）生殖系统病变，比如盆腔炎、子宫内膜炎等都会导致痛经。

（2）子宫发育不良，也就是经常所说的各种子宫类疾病，比如子宫内膜异位、子宫肌腺瘤等。

（4）虚，也就是身体虚，通常所说的宫寒引起的痛经。

（5）血瘀，多因经期产后余血未尽，继受寒凉，致使血寒而凝，或气滞血瘀，瘀血内阻冲任胞脉，不通则痛。

其实大多数人的痛经原因都是三四五，其中一和二需要到医院确诊，生殖系统病变引起的痛经，只要治好病就OK，而子宫发育不良的则要寄希望于发育好，生完孩子或许会有改善。

如果是三的话，要去医院，医生有可能会给开一些短效雌激素类的药物。副作用的担忧是很多人都会有的，所以服用的时候一定要遵医嘱。

如果是虚的话，分为两种：气血虚和肾气虚。知道自己是哪种了木有？痛经要对症下药哦！

关于痛经那些事儿

吃甜食会引发痛经吗？

有人说，经期吃甜食会引发痛经，是真的吗？一个土耳其的大学生中的痛经情况调查显示，那些爱吃甜食的女生痛经发生率约为较少吃甜食的女生的1.8倍。因为有相关研究指出，糖会影响维生素和矿物质的吸收代谢，而维生素和矿物质对缓解经痛有好的功效。所以，女性在经期的确应减少吃甜食。

红糖水能否缓解痛经？

妈妈一辈的人都说，痛经时喝一杯红糖水就能缓解。对于红糖水是否真能缓解痛经，现在还没有肯定的定论。也可以这样认为，红糖水之所以能够缓解痛经，或许是喝热水的效果，类似热敷，也就是精神安慰剂的效果。

按摩方法治疗痛经靠谱吗？

有美容院打出“经期按摩缓解痛经”的招牌，那按摩是否又真有奇效呢？医生指出，女性在月经期间进行激烈的按摩，很容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血的情况。因此，女性朋友们还是不要尝试通过按摩的方法来缓解痛经。

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