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不花钱的方法 不花钱的方法治疗失眠(3)

不花钱的方法 不花钱的方法治疗失眠(3)
2020-03-22 11:24:25
张颂文风波后续:重回剧组获欢迎 爆料人道歉09:01

不花钱的方法治疗失眠

现在由于都市繁华的原因,所以说很多人都想努力赚钱,这样下来就会出现精神市场,压力增大的现象,由于压力增大的现象出现之后心理越来越反常,也越来越控制不住自己,那么这样下来就会引发失眠的现象,失眠的现象跟精神的关系很大,当失眠疾病发生之后很多人会利用按摩的手法来治疗这个疾病,那么治疗这个失眠的时候按摩手法有哪些呢?

1,拍打涌泉穴治失眠:不花钱也能治疗失眠:按摩穴位治疗失眠的有效好方法-喜欢音乐的玫瑰-喜欢音乐的玫瑰

涌泉穴图例

每晚睡前洗脚后,端坐床上,先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次,再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次,每次力度均以感到微微胀痛为宜。

功效:治疗失眠有效。坚持一定时间,即可正常安然入睡。

2,揉捻耳垂治失眠:

双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。功效:治疗失眠有效。

3,手指梳头治失眠:

双手弯曲,除拇指外,余四指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、项部,左中右三行。每天3~5次,每次至少五分钟。也可用梳子,方法同前。

功效:治疗失眠有效果。

4,按摩神门穴治失眠:不花钱也能治疗失眠:按摩穴位治疗失眠的有效好方法-喜欢音乐的玫瑰-喜欢音乐的玫瑰神门穴图例

神门穴位于手腕内侧(掌心一侧),小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧,是针灸经常取用的穴位之一。

功效:每天按摩30分钟,对于心慌、心悸、失眠、安定心神的作用非常强,不仅能有效治疗失眠,还能泻心火,具有很好的保健治病作用。在睡前点按此穴可以帮助入睡。

5,按摩安眠穴治失眠:不花钱也能治疗失眠:按摩穴位治疗失眠的有效好方法-喜欢音乐的玫瑰-喜欢音乐的玫瑰安眠穴图例

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