不花钱的方法 不花钱的方法治疗失眠(4)
安眠穴，听名字就明白这个穴位的作用了。
安眠穴在我们的后头部，耳朵后面有一个凹陷是翳风穴，翳风穴和风池穴的中点就是安眠穴，用食指和中指的脂腹揉，具有镇静安眠的作用。找这个穴位一个简单方法就是找到后颈部两边发髻外大概一指的地方。然后每天睡觉前用食指和中指的指腹按压大约30-100下。
功效：治疗失眠的效果很好，还可以增加脑血流量，提高记忆力。
希望大家在治疗失眠的时候积极的配合医生来治疗，也要记得合理的调节好自己的生活习惯，如果平时不能按时睡觉的话，那么就要及时的改善好，让自己养成良好的睡眠习惯，晚上不要熬夜，最迟不能超过十点，这样才是良好的睡眠习惯，也要记得在出现了失眠之后控制好自己的心态，避免心理压力大。
(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
关键词：
关闭
相关新闻
2020-01-07 15:08:55
胃疼怎么办
2020-03-18 10:12:18
瘦臀部的方法3天见效 三天暴瘦臀部的方法
让小腿变瘦的方法 怎样让小腿变瘦的方法
快速瘦小腿的运动方法 产后最烦恼的是什么?很多妈妈都会觉得，顶着一个大大的肚腩，穿衣服一点都不好看。产后第一件事就是瘦身，先把肚子瘦下来，还有大腿腰腹部的赘肉尽快甩走
2020-03-19 14:07:12
让小腿变瘦的方法
2020-03-13 14:30:17
儿童发烧39度快速退烧的方法
2020-03-12 14:35:25
全身减肥最有效的方法
腹肌锻炼最有效的方法 腹肌锻炼最有效的方法男生
腹肌锻炼最有效的方法 许多女人在生孩子前是小仙女，生完孩子后变成小胖女人。很多人再也受不了了，有些人身上的任何地方都不胖。正是腹部肥胖的地方让身体更加突兀。许多人不知道他们为什么在分娩后成为大肚腩人
2020-03-11 16:01:53
腹肌锻炼最有效的方法
