小产后能运动吗 小产后能运动吗？(3)
三、小产后的注意事项有什么？
1、注意休息
一般卧床休息2-3天后可适当下床活动，逐渐增加活动时间。在小产后半月内不要从事重体力劳动。
2、观察阴道出血情况
小产后如出现阴道流血超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状，需及时到医院就诊。如无异常症状，小产后一个月亦应到医院进行复诊。
3、坚持避孕
术后应保持外阴清洁卫生，半月内不要盆浴，1月内禁止同房。应坚持做好避孕，如短期内再次小产对身体影响很大。
4、适当补充营养
术后应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，烹调方式以清蒸为佳，应禁忌辛辣等刺激性强的食物。
5、自我心理调适
小产后，许多女性都会变得焦虑或自怨，会觉得得到的关怀不够，也担心影响今后的健康，其实，适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结，恢复快乐和自信。
(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
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