我们都知道，剖腹产后是比较难恢复的，格外的注意休息，格外的注意饮食方面，等等等等。很多妈妈都会问，剖腹产后坐月子吃什么对伤口愈合比较好。毕竟每一位妈妈都是由女孩子变来的，爱美是每一个女性的本性，如果刀口留下难看的疤痕那是不愿意看到的结果。那么剖腹产后月子餐吃什么？坐月子不能吃什么?

剖腹产后月子餐吃什么

分娩后的新妈妈身体比较虚弱，需要大量的营养来支持身体的恢复，可是切记不能什么都补，月子期间的饮食要结合身体的状况分阶段进补。一般月子的前两周是孕妇的恶露期，这时候要非常注意饮食，避免影响身体恶露的排出。月子的后两周是补气补血催奶的时机，这时候应该增加进补。

孕妇进补分三个阶段进行，第一阶段是产后第一周，第二阶段是产后第二周，第三阶段是产后三四周。

1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝能够补肝明目、补益气血。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差，可以吃些清淡的荤食。

2、第二周恶露量减少，颜色变淡。产后腰酸背痛的症状这时候要及时缓解，建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。

3、产后第三周时恶露大已排尽，这时候就是大力进补补气血的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。这时可以开始吃催奶食物了。汤水是催乳的良药，孕妇可以多喝点木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等。

坐月子不能吃什么

生冷寒凉食物、辛辣刺激性食物、煎炸油腻食物等在月子期间都不能吃，为了产妇身体能更好地恢复以及婴儿能健康地成长，各位妈妈们在月子期间还是忍忍嘴巴。月子过后仍旧可以做一名快乐的吃货。现在快来了解下坐月子不能吃什么吧！

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

2、不能吃冰冷食物。冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

3、不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

4、不能吃过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。

5、不能吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精

6、寒性体质的妈妈不能吃寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

7、热性体质的妈妈坐月子不能荔枝、龙眼、苹果。

刨妇产月子餐30天食谱及做法

选择剖腹生产的女性大多数是因为身体原因或者是胎儿问题，如果能够正常生产的话女性都会选择顺产。无论是剖腹产还是顺产，女性产后都需要做月子，在月子期间需要好好调养身体。剖宫产月子餐30天食谱都有哪些注意事项呢?下面给大家介绍下适合剖腹产女性的食谱。

一、剖腹产月子餐食谱

1.第一周

剖腹产后要等到产后二十四小时候后，肠胃功能正常时才可以吃东西，简单来说就是放出屁后才可以进食。一般来说前几天以流食为主，，可以喝一些粥、汤面等等。等到肠胃功能正常后才可以进行普通的饮食。第一周时产妇可以吃一些鸡汤，鱼汤，猪肝汤等等帮助清楚恶露，促进伤口的愈合。但是要注意的是第一周不可以吃蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。

2.第二周

第二周产妇的肠胃功能慢慢的恢复正常后就可以开始一些普通的饮食，比如说日常的炒菜，煲汤等等，但是要注意的是产妇不宜食用过油过腻的食物，以免造成奶堵。产后孕妇经常会喝鸡汤，但是注意要选择公鸡而不是母鸡，因为老母鸡体内就含有大量雌激素，产后如果多吃会让产妇体内的雌激素水平大量增高，而使催乳素功能减弱、消失，导致孕妇无法下奶。

3.第三周、第四周

产妇的饮食已经完全恢复正常了，只要多喝鱼汤、排骨汤、骨头汤就可以帮助妈妈们催奶。

以上是小编给剖腹产妈妈们的饮食建议，剖腹产与顺产不同，在饮食上要多加注意，要记住四不宜，不宜在二十四小时内吃奶蛋类胀气食品，不宜吃过油食物，避免吃深色食物，比如酱油。不宜吃啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

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