孩子便秘

便秘日常生活中的一种常见病，大家对此都非常熟悉。可是由于多种因素导致小儿便秘的情况也普遍发生。儿童还处于生理发育期，那么如何预防儿童便秘是很多家长都非常关心的问题之一，今天小编就为大家推荐预防小儿便秘的方法。

(1)培养儿童的良好饮食习惯。饮食要多样化，少吃生冷食物，食量不能过少，食物不能过于精细。要耐心向已懂事的孩子讲解多吃蔬菜、水果的道理，教育孩子不偏食，鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

(2)培养儿童良好的排便习惯。在儿童时期就应培养每天定时排便1次的习惯，让孩子知道正常排便有益健康的道理。

(3)培养儿童良好的生活习惯。避免持续高度的精神紧张状态，尤其是学龄儿童，学习紧张，睡眠不足，均可引起便秘。

(4)喂牛奶的婴儿，可适当多加一些糖，还可加些米汤，饮水可加给桔子汁、菜汤等，以防大便过于干硬造成便秘。

(5)避免长期服用能引起便秘的药物，如葡萄糖酸钙、碳酸钙及氢氧化铝等。

(6)不要滥用泻药，治疗儿童便秘主要应从饮食调理为主，以防滥用泻药造成儿童肠功能紊乱。

以上五点就是小编今天为大家推荐的预防小儿便秘的方法，相信通过以上五点的简单介绍各位家长朋友们对如何预防小儿便秘已经有了初步的了解和认识。因此，家长在日常生活中应尽量培养儿童好的生活习惯、饮食习惯，这样才能有效防治便秘的发生。

孩子便秘吃什么水果可以润肠通便

宝宝好几天都没有大便了，妈妈们心里面肯定七上八下的，不停地向其他有经验的人咨询相关情况。即便宝宝们“千辛万苦”地把大便拉出来，也是相当的干燥，一小颗一小颗的，而且或许还会伴有烦躁、口干舌燥、腹胀腹痛等症状。那么，小孩吃什么能通便润肠呢?

1．香蕉粥

大米加香蕉熬成粥给宝宝喝。香蕉能保护胃粘膜，润肠通便，经常吃还可以使心情愉悦。香蕉中大量的碳水化合物，可以抑制细菌的繁殖，生津止渴，对便秘者有很好的疗效。

2．火龙果泥

火龙果用研磨机打碎成泥。火龙果含有很多水溶性膳食纤维，有润肠通便的效果，8个月以上有便秘的宝宝可以食用，也可以与其他蔬菜和水果一起吃成泥给宝宝食用。

3．豆腐萝卜丝汤

将豆腐切块，萝卜切成丝，一起放进锅中，烧制15分钟左右，关火就可以了。豆腐中蛋白质含量高，能使皮肤嫩滑，预防老年人骨质疏松的发生。豆腐还可以润肠，萝卜能排气，使大便畅通，是宝宝最佳润肠通便食品。

小孩便秘不宜吃什么

宝宝便秘期间，不宜吃过多的糖、柿子、高粱、莲子，还有蛋白质或钙质过高的食物等。这些食物都会加重便秘的发生。便秘容易引起孩子便血遗尿、反应迟钝智力低下、记忆力减弱、食欲不振厌食挑食、发育不良免疫力下降、应发肛肠疾病抵抗力差等严重问题。

小孩子日常也可适当地吃润肠通便的食物，促进消化，注意饮食均衡。若小孩便秘严重，家长们应及时就医。便秘虽然通常在我们身边发生，但是家长们切勿轻视。严重时，要到正规医院咨询医生，做相关检查，寻求适当的解决办法，切勿病急乱投医，迷信民间偏方。

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