中华网 china.com

娱乐
当前位置:娱乐 > 滚动报道 >

吃啥水果治便秘 宝宝吃啥水果治便秘(2)

吃啥水果治便秘 宝宝吃啥水果治便秘(2)
2020-03-24 11:01:23
周杰伦再澄清父亲家暴传闻 称写的词不是亲身经历10:12

1、香蕉

说到治疗便秘,香蕉是其中最具有代表性的水果。由于在香蕉中含有大量的膳食纤维,这种物质能在肠道中吸收水分,使大便膨胀从而促进肠蠕动而排便。除此之外在香蕉中还含有大量的水溶性植物纤维,这种物质能够很好的引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。

2、柚子

柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果,特别是其中所含有维生素C和钙质含量更为丰富。而且在柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,不仅有助肝、胃,肺等机能,同时还能帮助人体有效的达到清热去火的功效,从而有效的治疗以及缓解便秘的情况。

3、红枣

自古以来中医就认为红枣具有“有补中益气,滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经”的功用,除此之外我国中医还认为,红枣还有着很好的“治心腹邪气化顽用之功”。因此在出现便秘的现象时,不妨试一试红枣汤,它可以轻松帮助你解决便秘的困扰。

研究中发现,每百克梨中含有3克的纤维素,不仅能帮助我们预防便秘,同时还具有治疗以及预防消化性疾病的功效。除此之外在平时适量的多吃梨,还具有净化肾脏,清洁肠道的功效,因此长期便秘的人应多吃梨。

孩子便秘不可忽视,应首先培养每天定时排便的良好习惯,最好是晨起。还应该保证饮食的多样化,注意补充水分,多进食含食物纤维的食品。一旦出现便秘现象必须多吃一些蔬菜和水果来缓解状况,如果情况比较严重必须要及时的去医院就医哦。

(责任编辑:于浩淙 Hzx0176)
关键词:

相关报道:

    关闭
     

    相关新闻