对于很多第一次怀孕的妈妈们来说，怀孕是一件喜悦却又烦恼的事情，因为自从有了宝宝之后，就会很替他们操心，在饮食上注意的事情太多了。那么，宝宝补dha有用吗？宝宝什么时候吃dha比较好呢？接下来，我们就一起来了解一下吧。

宝宝补dha有用

无论对婴儿还是妈妈，直接补充DHA和AA的效果和副作用都难以确定，提倡补充可以在体内转换成DHA和AA的食品。坚果和海产都含有丰富的不饱和脂肪酸，是妈妈和宝宝补充DHA和AA的佳品。哺乳期的妈妈自己多吃坚果和海鱼，母乳天然含有DHA和AA，正常用母乳喂养的宝宝一般不需要补充DHA和AA制剂。吃配方奶或者辅食的宝宝，可以将核桃、杏仁、花生、芝麻磨成粉，在冲调奶粉、煮粥时撒一些进去。但要注意选择优质的坚果，不新鲜的坚果容易导致中毒，而喂食海产就要注意是否过敏。

另外食用油也含有不饱和脂肪酸，橄榄油、调和油、芝麻油都是不错的选择。而且如果是人工喂养，还要注意配方奶中DHA和AA的含量及比例。DHA和AA过量会产生副作用，如AA过高可导致婴儿视力减弱；两者比例不合适会使免疫力低下，因此奶粉的DHA和AA含量比例应控制在一：二为好，以接近母乳中二者的比例(一：一.吧)。不同月龄的婴儿需要的DHA和AA也不同。世界粮农组织和世界卫生组织联合委员会(FAO/WHO)要求在婴儿配方奶粉中足月产婴儿每天每公斤体重补充AA和DHA分别是四0mg和二0mg，早产婴儿补充AA和DHA分别是陆0mg和四0mg。值得注意的是如果所选奶粉中DHA和AA的含量比较高又不过量最好不要再另外补充。

胎儿腿短吃什么钙片好

胎儿腿短需要食补，多食用钙质含量高的食物，如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

多做体育运动：运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

多晒太阳：紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

总之，补钙首先看钙源，安全是关键：从钙源看，主要有通过合成、提取等手段获得的化学类钙剂和牛奶等天然食物钙剂二大类。牛奶是公认的最好的天然食物钙来源，是从牛奶中提取的钙质，经过脱水、脱脂、干燥喷雾后得到的一类矿物盐的结合，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙。乳钙在人体内不需要太多胃酸参与即可分离呈现离子状态，进而被人体直接吸收利用，迅速调节血钙平衡，增强体质。乳钙是公认的所有钙质中“生物利用率”最高的食品级钙补充剂，因为乳钙中还有适量的蛋白和合理的钙磷比例2︰1;同时，因为其生产工艺过程中没有任何化学成分和工艺，对胃肠道没有任何负担。因此乳钙是最适合婴幼儿、孕乳母、儿童、老年人补充钙的来源。

胎儿腿短快速补吃什么

产检是每个准妈妈都需要定期检查的，因为胎儿每天都在变化，我们需要定期了解到胎儿的发育情况。而且在多数情况下，很多的产检是需要依靠B超来配合完成的。有一些女性会在检查中被医生告知，从B超中会显示，胎儿腿短。那么，胎儿腿短吃什么长得快呢？

股骨长偏短的原因及措施

1、测量有误差：测量上孕30周以后股骨长是允许有上、下两周的误差，只要在这个范围内，孕妈妈就无需过于担心。

2、胎儿发育不全：如果股骨长测量与标准值相差很大，很有可能是胎儿发育不全。孕妇要做好宝宝及自己的健康监测，如有不规律腹痛，见红等症状要及时去医院检查。

3、胎儿先天股骨长短：有些胎儿由于遗传因素的原因，导致先天性股骨长短。专家表示先天性股骨长短是会对出生宝宝身高造成影响，不过这种情况是可以改变的，现在宝宝后天的营养，已经远远超过先天的影响，因此等宝宝出生后，尽量让他多喝奶，多补充钙质，同时加强体育锻炼，对宝宝的身高是很有帮助的。

只要其他的数据是符合孕周的，或者相差不大，就不必担心，在以后的孕期中可以加强孕检，出生后增加营养。孕期缺钙可能会影响股骨长的长度，建议孕妇适当补充钙质和优质蛋白，饮食中多吃富含钙质的食物，如牛奶，瘦肉，骨头汤等。另外，孕妇应多晒太阳，有利于钙的吸收。

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