孕妇奶粉可以空腹喝吗

虽然孕妇奶粉是能够帮助准妈妈补充足够的营养所需的，但有的准妈妈会出现喝孕妇奶粉拉肚子的情况，这是怎么一回事呢?又该怎样解决呢?假如不喝孕妇奶粉，孕妇要如何补充足够的营养呢?别急，下面就要揭晓这些问题的答案。

喝孕妇奶粉拉肚子

假如出现了喝孕妇奶粉拉肚子的情况，那么你要先停止喝孕妇奶粉，并且观察有没有下列这些情况：

1、奶粉是不能空腹喝的，空腹喝奶粉就会拉肚子，所以配上面包啊、鸡蛋啊等一些固态的食物，慢慢喝，别牛饮。

2、奶粉不是用熟水冲的，或者喝的时候过亮，一般这种情况都是因为主人的肠胃不好。

3、不能和油性食物一起喝，特别是早上起来的时候。

另外，喝孕妇奶粉拉肚子也可能是肠胃原因，或者奶粉牌子的原因，可以换一个牌子的奶粉试试。如果无效，建议你不要吃奶粉。只要合理均衡膳食就可以，多吃鱼肉蛋鸡及牛奶水过蔬菜，5个月后补充钙，三个月内补充叶酸。

喝孕妇奶粉拉肚子的孕妈妈，应先认识喝孕妇奶粉拉肚子的原因，再进行解决。没办法解决，只好进行饮食调理。

孕妇如何补充营养?

没有一样食品可以保证全方位的营养。有的孕妇每天食用好几个水果，会导致血糖升高、不容易控制，将可能患上糖尿病;有的孕妇主食摄入量很少，一天才吃二三两米饭，这样容易造成能量不足，而能量不平衡也将导致其他营养物质不能很好地被利用。只有多样化摄入才能获得完全平衡的营养，其中包括足够的主食，一定的荤菜、奶制品、豆制品以及油。而对于缺少某种营养物质的孕妇来讲，可以“缺啥补啥”。

钙不足：增加奶和奶制品，虾皮，豆类，绿色蔬菜等的摄入。

铁不足：增加动物肝脏，动物血，瘦肉，绿色蔬菜等的摄入。

锌不足：补贝壳类海产品，动物内脏，瘦肉，干果类等。

维生素A不足：补动物肝脏，蛋黄或胡萝卜，番茄，橘。

维生素B1不足：补谷类，豆类，坚果类，瘦猪肉即动物内脏。

维生素B2不足：补充动物性食品特别是动物内脏，以及蛋、奶等的摄入。

维生素C不足：补水果和新鲜蔬菜，如所有绿色蔬菜、西红柿、卷心菜、猕猴桃。

至于每天各种营养元素的摄入量，专家建议，摄入钙不能多于2000毫克，保持在1000-1200毫克;摄入铁不能多于60毫克，保持在28毫克左右;摄入锌不能多于35毫克，保持在20毫克;摄入维生素C不能多于1000毫克，保持在130毫克左右。

孕妇奶粉可以空腹喝吗大人

怀孕后的女性需要补充蛋白质等各种营养，一些女性担心从日常饮食中吸取不够这些营养，就会选择喝孕妇奶粉补充。早上刷牙后有些女性喜欢泡一杯孕妇奶粉给自己喝，但此时是空腹的状态下，那么，孕妇奶粉可以空腹喝吗?

怀孕期间喝孕妇奶还有利于营养的均衡，对胎儿的发育是有好处的，不过喝孕妇奶粉的时候，最好不要空腹。空腹喝孕妇奶粉是很伤肠胃的,不利于消化，减慢了胃肠的活动，而且容易引发腹泻。建议在上午十点喝下午四点喝的效果是最好的。

孕妇空腹吃鸡蛋好吗

孕妇空腹吃鸡蛋是可以。如果有肥胖或者是胆固醇比较高的话，不建议每天吃的，一个礼拜最好不要吃超过三次吧。因为饮食方面还是要注意荤素结合，营养合理搭配，这样的话才更有利于宝宝的均衡发育。它是一种最优质、最天然的补品，价格不贵，且蛋白含量高，是海参的两倍。鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素，包括维生素A、D、K等，对于人体健康都至关重要。从中医角度来说，鸡蛋更是一种独一无二的“平衡”食品。

建议女性在喝孕妇奶粉或是其他奶制品的时候，最好是不好在空腹的状态下，空腹状态下喝它们的话是很容易给自己肚子带来不舒服的症状，也容易出现拉肚子、肠胃炎等等的问题，还是在饱腹的状态下喝孕妇奶粉等奶制品会好一点。

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