月经期间

女人一到生理期，因身体机能失调容易上火，有时“火气”比较大，还会长出红红的痘痘，让爱美女士很是烦恼。如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。

1、喉干嗓哑：

饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

2、咽喉肿痛：

嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。

3、口长水泡：

切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。

4、咳嗽有痰：

桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。

生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

月经期间喝红糖水有什么好处

月经是女性身体的特殊时期，每个女性朋友都会有月经，当月经来的时候，不只是在生活上有很多的不便，而在饮食上与平时也会有所不同，在月经来的时候饮食方面一定要特别注意，不然很容易引起疾病的发生，那么，月经来了喝红糖水好吗?

1、缓解腹痛

月经期间喝红糖水对于腹痛，缓解痛经具有一定的好处。

2、排出淤血

月经期间喝红糖水可以排出淤血，使月经非常通畅。

3、驱寒暖身

红糖水吸收利用率高，可以快速的补充体力，驱寒暖身，加点生姜效果更佳。

4、温暖子宫

红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有温暖子宫，缓解子宫痉挛的作用。

5、补气养血

经期喝红糖水可以补气养血，可以适当加些桂圆、红枣等食材。

6、减少不适症状

女性月经期前后喝红糖水，能有效减少经期带来的不适症状，有恢复的作用。最好是在月经的前几天就开始喝红糖水效果更好。

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