来月经痛经怎么办 每次来月经痛经怎么办(3)
4、喝姜枣红糖水
干姜、红枣、红糖各30克，将前两个洗干净，干姜切丝，红枣去核，加红糖，煎熬。吃红枣，喝姜水，这个有温经散寒的功效，适用于痛经。
5、穴位按摩
用手指揉按摩腹部，气海、关元、中级等穴位，再用手指捏按下肢穴位，太冲、三阴交、阴陵泉等，每次按摩五分钟左右，每天一次，连续按摩3到5天，这种中医疗法的效果是相当不错的。
6、摄入充足的钙质
不管是否在经期，体内都需要有足够的钙质，况且痛经时可能会出现肌肉痉挛，补充充足的钙质，能够减轻这一症状。
痛经虽然不是什么大病，但是痛起来很要命。在平时的日常生活，应忌凉忌冷，这样在月经期间就不会那么痛苦。为了自己的身体，妹子们一定要好好看看，一个人照顾好自己，身体才是本钱。
(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
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