月经提前是什么原因,怎么调理

很多女性的月经都会不正常，本来计算好了月经周期，但是月经却提前来了，这可能会给女性的生活带来一些困扰，而且月经期的时候可能还会给女性带来很多的不便，那么月经提前应该怎么调理呢?

月经提前气虚怎么调理？

身体缺少运动，我们的体质就会越来越差，合理的运动可以让身体恢复健康，而气虚的人不宜过于劳累，否则会加重正气的耗损，不妨通常一些柔中带刚的运动方式来改善体质，如慢跑，气功，瑜伽等等。

足三里穴，本穴可调理脾胃、扶正祛邪、补中益气，用大拇指在两侧足三里向同一方向转动36圈后再朝反方向转动，保持均匀的呼吸，不能过于用力或动作太快。关元穴，位于下腹部，肚脐直下3寸。具有培元固本、补益下焦的功效，按揉本穴至局部有酸胀感即可。另外，穴心俞、厥阴俞、膻中、内关等也具有补气养生的效果。

少吃生冷、寒性食物，会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，进而出现月经量少，痛经等症状，少吃辛辣，油腻等食物，否则会影响脾胃之气，平时可以适量吃些补气的食物，调理月经。

像是粳米，可补中益气;牛肉，可益气血、补脾胃、强筋骨;鸡肉，温中益气，补精养血;大枣，益气补;鳝鱼补虚损、益气力、强筋骨;山药，补肺，脾，肾之气;花生，补脾益肺;人参和黄芪，大补元气之品。

党参黄芪粥：党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁，将药汁与粳米同煮成粥。补气益气。

鸡肉大枣粥：鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。材料洗净，同煮成粥。补益气血，调理月经。

香菇泥鳅粥：泥鳅、香菇、大米、葱姜蒜各适量，同煮成粥，营养价值很高，调理气虚，改善月经不调。

淮山药芡实汤：薏苡仁、淮山药、芡实、莲子各适量，煮至材料熟软，四种材料都是补气佳品。

为何会引起月经不调？

过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食，这是引发女性月经不调的原因。

人工流产后会引起月经不调.人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长，这也是引发女性月经不调的原因之一。

内分泌失调：是最常见的月经失调的原因，尤其是在青少女及更年期的妇女，因为内分泌失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。另外会造成子宫内膜无限制的生长，以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度，造成突破性的出血，所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，这明显就是引发女性月经不调的原因。都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

月经提前一周怎么调理身体

在女性进入青春期以后，每个月总会来月经，而且形成一定的规律，但是也有个别女性由于受到外界环境影响，或者自身的身体出现了异常，月经方面就会变得没有规律，那么月经总是提前怎么调理？

1、月经总是提前，也属于月经不调的一种现象，这时候除了口服药物之外，还可以用食物的方法调理，买来新鲜的益母草3克左右，加入鲜芹菜30克，和一定量的菜油，具体的做法是把食材全部清洗干净，切碎备用，然后把铁锅放在大火上，倒入菜油，炒熟之后就可以吃，这两种食材具有很强的活血功能，对于调节月经有很强的作用。

2、用新鲜的羊肉500克，加入当归，生地这些中药，适量的放入调味品，把羊肉清洗干净，切成小块，放入砂锅中，然后加入多种食材和适量的清水，用小火煮一个小时之后，肉质已经变得松软，就可以食用，这道食谱能够有效的改善气虚所引起的月经提前现象。

3、女性在来月经的时候，要注意及时的更换内裤，采取手洗的方法，和其他的衣物区分开，在这之后放到阳光下，长时间的晾晒，防止上面滋生细菌，月经期内要喝红糖，大枣，枸杞熬成的汤水。

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