月经期有痛经怎么办

1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。

2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。

3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。

4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。

腺肌症来月经痛怎么办快速止痛

子宫腺肌瘤会影响到女性的身体健康，比较明显的不适是在来月经的时候可以明显的感觉到自己的腹部非常疼痛，出现痛经的问题。在有子宫腺肌瘤的时候出现了痛经的症状，大部分女性都想要缓解它。那么，子宫腺肌瘤痛经怎么办?

1、药物

子宫腺肌瘤痛经难忍，患者可通过止痛药物来进行缓解，不过需要注意的是这类药物通常具有一定的副作用，提醒患者朋友们谨慎使用。

2、饮食注意

子宫腺肌瘤患者要注意多吃热食，多饮水，不要吃得太过油腻，经期前后一定要注意避免食用辛辣、酸涩以及寒凉性的食物，以免造成腺肌瘤痛经症状的加剧。

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