20岁女孩月经不正常怎么办

现在不少的十多岁的女孩子都已经出现月经不调的症状了，虽然说女生每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律“办事”的时候，更够女性朋友们烦的了。那么，青春期女孩月经不正常怎么办呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

青春期女孩月经不正常怎么办

由于青春期女孩的身体尚未成熟，对青春期月经病不必过分担心。随着年龄增长、卵巢生殖轴器官发育成熟，卵巢功能和神经内分泌调节功能都日益完善，月经病会逐渐减少。初潮后2年内，约50%～90%为无排卵性周期，5年后80%为有排卵性周期。

国外研究证实，女孩体重在42～44公斤时能有初潮。一般来潮2年后，会形成周期性月经。如果来潮1年，月经仍极不规律，就要上医院检查，若有问题及早治疗。

保持良好的心态：

人们常常说一句话：身体要病精神肯定先病，所以有个好心态对健康是非常重要的，当你的月经不规律是由于受到打击挫折、压力过大而造成的，你就一定要调整好自己的心态，保持自己的精神上没有问题。

多吃有营养的食物：

几乎每一种食物都有营养，可是那种才是我们月经不规律的女性朋友们所需要的呢?当然是能补充血的食物，因为女性月经会向体外不定量的排血，那么补充含血量较高的食物是最佳的选择，例如多吃鸡肉、红枣汤、鱼、猪的肾脏、淡菜、黑豆黑米、海参、等滋补性的食物。

什么导致月经不正常怎么办

青春期有了月经初潮，卵巢分泌的雌激素，可以使子宫内膜发生脱落，形成月经，产生成熟的卵子，但还不能排卵，所以月经经常不规律，一般需要5到7年，形成规律性的周期性的排卵以后，月经会逐渐规律，建议，要放松心情，合理安排生活，适当的加强锻炼，经期要注意，经期卫生。

相关报道: