月经痛怎么缓解 女孩月经痛怎么缓解(3)
4、注意饮食、活动和情绪在饮食方面，应少吃过凉和有刺激性的食物，多喝开水，多吃水果、蔬菜。在活动方面，除重体力劳动和剧烈的运动外，一般劳动和体育活动仍可参加，这样反而可以促进局部的血液循环，从而减轻一些不适感。月经期的情绪容易波动，由于情绪的过度波动会影响月经的经期和经量。因此，要尽量克制自己的情绪，防止急躁、生气，努力保持愉快的心情、乐观的情绪。
以上就是介绍有关女生痛经怎么缓解的相关内容了。另外提醒大家，在经期保持愉快的心情，也会缓解痛经的症状。实在受不了，当然也是可以吃止痛药的，但是一定要在医生的指导下服用，不可以擅自购买服用哦。希望本文可以帮助到大家。
(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
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