来月经痛经怎么办
在现代生活中,很多女性都会有痛经的现象,或轻或重,因人而异。有一些痛经严重的女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍,这都是很不好的行为,因为药物因素会产生副作用,而强忍可能会使身体不适症状加重。其实痛经需在日常生活中调理。那么痛经饮食如何调理?
痛经饮食如何调理
气血虚弱
1、黑豆大枣汤
配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克
做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。
功效:益气养血,调经止痛。
2、当归糖
配料:当归100g,冰糖500克
做法:先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。
功效:养血调经止痛。
气滞血瘀型
1、二皮蜜
配料:柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。
做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。
功效:行气化滞
2、砂仁猪肚汤
配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
功效:行气醒胃,祛瘀止痛。
湿热蕴结型
1、金钱草茶
配料:金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。
做法:洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。
功效:泄热、利湿、化瘀。
2、茵陈山楂煎
配料:绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
做法:洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。
来月经痛经怎么办 来月经痛经怎么办缓解?有些女性月经虽然的确正常的来了,但是有痛经的情况,这个时候真的很难受,感觉自己什么事情都做不好,而且痛经如果处理不好的话,还会导致其他疾病的发生,所以女性要注意
第一次来月经痛经怎么办 小女孩第一次来月经痛经怎么办?现在,医疗科技十分发达,女性生孩子也不在像以前那样只有顺产一种选择。现在的女性在生孩子时大部分都会选择剖腹产,减少生孩子的疼痛