有不少女性出现月经周期不规律的症状，那么月经周期不规律怎么办？月经周期不规律，女性要从调节精神情绪开始，另外要注意日常卫生，养成良好的生活习惯，不吃生冷等刺激性食物，如果有疾病发生，要及时到医院进行治疗。月经周期不规律的处理办法有：

1、精神上：如果女性精神压抑、焦虑、忧伤等，会影响到正常月经周期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。要学会控制好自己的情绪。

2、卫生护理上：女性在月经期要注意卫生，预防感染，同时要注意外生殖器的卫生清洁。要注意的是，在月经期绝对不能性交。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、生活习惯上：注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免过劳，如果有出现经血量多，忌食红糖。

4、饮食上：生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，应该多饮开水，保持大便通畅。血热的女性，在经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。如果是气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、疾病治疗和预防上：如果女性发现月经不规律，这可能是疾病诱发的，及时发现异常症状，及早到医院检查并根据需要进行治疗。

月经周期不规律的原因

成熟的女性一般表现在身体的成熟方面和月经方面，当一个女孩子来月经后，便是她已经长大了，有了月经就具有怀孕的功能，但是现在的人们，经常会出现月经不正常的概况，那么为什么经期会不规律？

月经不正常其因素也是有很多的，下面小编为大家阐述一下，月经不规律的原因都有那些。

1.长时间的情绪不稳定，精神长期处于紧张压抑的情况下，会导致月经不调，或者出现痛经的情况。

2.经常使用凉水，或者在寒冷的天气下穿的过少而受寒，月经期间受到刺激，会造成闭经的情况。

3.在月经期间过度的工作，造成身体的疲劳，也是会影响身体造成月经失调。

4.不正当的节食减肥，或者长期使用减肥药，造成内分泌紊乱，从而影响月经的周期。

5.有嗜酒抽烟的习惯，酒的成分中含有酒精，酒精可以干扰到月经的，从而造成必经。建议女性不要喝酒抽烟。或者减少使用的量。

其实月经不正常不一定就是妇科病，月经的来潮就证明你是一个正常的成熟的女性，有一部分是因为内在的原因，大部分还是由于外界造成的，所以平时生活规律是很重要的。

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