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月经周期不规律的原因 月经周期不规律应该怎么办

月经周期不规律的原因 月经周期不规律应该怎么办
2020-04-03 13:42:56
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月经时间长量少是什么原因

女人要会自己爱惜自己,月经周期不规律的问题都是由于不良的生活习惯造成的,对于不好的生活习惯,应该坚决摒弃。那么月经周期不规律的原因是什么呢?月经周期不规律应该怎样调理呢?我们一起看看吧。

月经周期不规律的原因?

1、调情志要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经疾病。

2、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

3、节饮食要注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

4、适寒温要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经疾病。

5、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病,避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意,在经期、产后更要重视,既可减少或防止本病的发生。

月经周期不规律应该怎么办

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

月经周期不规律的原因

成熟的女性一般表现在身体的成熟方面和月经方面,当一个女孩子来月经后,便是她已经长大了,有了月经就具有怀孕的功能,但是现在的人们,经常会出现月经不正常的概况,那么为什么经期会不规律?

月经不正常其因素也是有很多的,下面小编为大家阐述一下,月经不规律的原因都有那些。

1.长时间的情绪不稳定,精神长期处于紧张压抑的情况下,会导致月经不调,或者出现痛经的情况。

2.经常使用凉水,或者在寒冷的天气下穿的过少而受寒,月经期间受到刺激,会造成闭经的情况。

3.在月经期间过度的工作,造成身体的疲劳,也是会影响身体造成月经失调。

4.不正当的节食减肥,或者长期使用减肥药,造成内分泌紊乱,从而影响月经的周期。

5.有嗜酒抽烟的习惯,酒的成分中含有酒精,酒精可以干扰到月经的,从而造成必经。建议女性不要喝酒抽烟。或者减少使用的量。

其实月经不正常不一定就是妇科病,月经的来潮就证明你是一个正常的成熟的女性,有一部分是因为内在的原因,大部分还是由于外界造成的,所以平时生活规律是很重要的。

(责任编辑:于浩淙 Hzx0176)
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