月经期注意事项 月经期注意事项和饮食禁忌(5)
16、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
17、油炸食品
油炸食品也是女性经期的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
本文详细介绍了月经期间应该注意的问题，也介绍了女性月经期间需要注意的饮食禁忌。如果你是一位女性，如果你想要让自己的月经更加正常，那么你最好是认真参考一下本文的内容，积极做好经期的保健工作，这样才能够有正常规律的月经哦。
(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
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