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女孩初次来月经前的征兆 女孩初次来月经前的征兆有多长时间

女孩初次来月经前的征兆 女孩初次来月经前的征兆有多长时间
2020-04-08 13:50:11
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女孩初次来月经前的征兆

女性的月经是每个月都来临一次的。而由于很多女性很害怕突然来临的月经使得自己猝不及防,来不及准备经期需要使用到的东西。因此想要知道女孩子月经期之前会有哪些征兆,能够让自己察觉到。那么,女孩月经有什么前兆?

女孩月经有什么前兆

1.胸部发育:正常来说,女孩的胸部发育之后,两年时间内会出现初潮,所以青春期的女孩们应该时刻注意自己的身体变化,也要多了解一些生理常识。

2.突然长高:女孩们在青春期的时候,可以注意一下自己的身高与体重的变化,如果有段时期身高和体重突然增加,就有可能这段时期内初潮会来临。

3.腹部疼痛:女孩在初潮来临的前夕,可能会感觉到腹部有疼痛的情况,但疼痛感是较为异样而且轻微的,并没有其他不舒服的情况。如果女孩们有这样的感觉,就需要注意这段时期,可能会有初潮的来临。

月经初潮时的饮食

在月经来临时,就会有一些营养元素的流失。所以在经期时要多注意饮食调节,也有利于月经正常进行,饮食上的调节与保健对身体也有很大好处。同时也能加强营养,增强抵抗力,防止在经期时出现一些疾病。

1、在初潮时,卵巢的各方面没有发育良好,这个时候就会缺少一些营养,营养缺少,就会不利于身体发育。所以多吃一些含钙的食物可以帮助身体发育,例如牛奶,芝麻,酸奶,紫菜,虾,海带。鸡蛋等。这些高钙食物都可以食用一些。

2、在来月经时,不能吃一些生冷的食物。不然对身体血液循环不好,就会使经血受阻,出现血块儿的情况。甚至会有痛经的发生,因此要多食用一些温性的食物,如羊肉、牛肉,鱼,大枣,桂圆,豆制品,生姜茶等等,这样可以缓解痛经,也有利于经期排出淤血。

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