月经不调怎么调理

1、浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量，煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮，每日一次，功能清热、调经，主治月经先期量多。

2、山楂红糖饮:生山楂肉50克，红糖40克，山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮，非妊娠者多服几次，经血亦可自下，山楂红糖饮功能活血调经，主治妇女有经期错乱，月经延后，可以有效调理月经不调问题。

3、不要动怒:保持平和的心态有助于恢复正常月经，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌。因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

现在的女性由于各种压力等问题出现月经不调的情况是非常正常的。有很多的女性并不把此当回事儿。但是月经不调的危害是非常大的，严重会导致女性不孕不育的情况发生。所以一定要引起绝对的重视，在日常的生活中，不要给自己施加太大的压力，要控制好自己的情绪，每天早睡早起，适当的锻炼身体使自身的内分泌逐渐调整回来。

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