保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

而15岁要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊。

15岁女孩月经黑色的怎么回事

月经是妹子们特有的症状，妹子们可以说对它又爱又恨，爱是因为它可以帮助我们排尽体内毒素，恨是月经期间妹子们都会出现身体不适的现象。那么，月经流的是什么血呢?月经吃什么排污呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下。

在周期性内分泌的调节下，子宫内膜由增生、分泌至脱落伴有出血，称月经。第一次来月经称为初潮，初潮年龄为11-18岁，多数在13-15岁，一般体质好的初潮偏早。

月经吃什么排污

第一，木耳:黑色食物被认为能够调节性激素与肾脏的功能，让肾脏在经期发挥最大的排毒作用。所以，经期可以适当摄取黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、海苔、海藻等。

第二，红豆:红豆是女性经期补血的必备食物。来月经会流失大量的血浆蛋白、铁、钾、钙和镁，此时喝一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血。

第三，猪血:猪血含铁量较高，而且铁质以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，有效预防经量失血过多。同时，猪血也能起到排污血的作用。

第四，红糖:红糖性温，具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的功效。经期喝红糖水，不仅能温暖子宫，还有利于经血顺畅排出。

以上便是小编为大家介绍的关于月经流的是什么血的一些内容，希望对大家有所帮助哦。月经期间妹子们也可以吃一些苹果，梨子，这些都可以缓解月经不适的现象。同时妹子们要调整好心态，开开心心过好每一天。

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