就算是在女孩的时期身体方面的新陈代谢非常的快女孩也应该要好好的做好排毒的工作的，毕竟排毒是每个阶段都需要做的事情，只是说谁的效果比较好一点谁的效果比较的差一点而已。那么女孩月经期间吃什么好排毒呢?

女孩月经期间吃什么好排毒

姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性，在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。女性经期来临时，饮食要尤为注意。经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

排毒的有黄芪当归汤：取黄芪30克，当归、红枣各10克洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁；药渣再加水适量，煎煮30分钟，取汁，再合并药汁分2-3服用即可。玫瑰花茶：取黄芪5g、玫瑰花3g、炒决明子5g、枸杞子10g。用适量沸水反复冲泡饮用。山楂桂枝红糖茶：取山楂（去核）10克，桂枝5克置于炖盅内，加入适量清水炖煮20分钟后加入红糖20g调匀，继续炖煮15分钟即可饮用。

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