然后是长期节食引起的头发，现在不少女性朋友们为了能在夏天穿上漂亮的裙子都早早开始节食减肥了。其实这样的减肥方式不仅伤胃，而且还会造成体内蛋白质的流失，头发摄取的营养也会越来越少，渐渐开始变得细软干枯，长得也比较慢，还会出现脱发的情况。

再来就是喜欢经常熬夜，该睡觉的时候不睡觉，身体器官得不到休息，抵抗力和免疫力也会降低，再加上喜欢吃一些刺激性的食物，头发上面的营养就更加供应不上了，自然而然就会引起脱发了。

最后就是遗传性脱发了，一般自己的家族中有脱发历史的，孩子脱发的可能性也是比较大的。遗传性脱发，头发一般都比较细软，而且生长的比较慢，随着年龄的增长，头发也会变得越来越稀疏，最后出现大面积脱发的情况。

脱发怎么办？

遇到脱发，首先要知道是什么原因造成的，如果是身体不适引起的，则要赶紧去医院检查一下身体。如果是生活习惯不好造成的，就需要养成一个良好的生活作息了。如果是遗传的话，这个就比较困难的，毕竟基因是很难改变的。

其实在平时也可以通过饮食和头皮按摩来改善脱发的情况。可以多吃一点对头发好的食物，及时蛋白质以及各种维生素等营养物质，让头发能够获取到更多的营养，使我们的头皮更加的健康。除了吃之外，还可以经常给自己的头皮做按摩，促进头皮的血液循环，改善毛囊堵塞的问题，让头发生长的更快。

治疗脱发，一定要轻易相信那些民间小偏方，避免让自己的头发变得更加脆弱，让脱发的情况变得更加严重。平时也可以多锻炼身体，增强身体的抵抗力，促进身体毒素的排出，让头发获取营养的同时也能变得更加健康。

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