在日常生活中，我们对于脱发的认识可能并不是很多，大多都只知道秃头、谢顶而已。当然，我们能够也常常见到这样一种脱发，就是刚开始从头顶开始脱发，之后蔓延到前额，继而弥漫到整个头顶，头皮油腻而且呈现出亮红色，甚至有的头上还会结出黄色油性痂。其实，这就是雄性激素脱发的外在表现。

那么，如果我们患上雄性激素脱发该怎么办呢?小编从四个方面来给大家解解读“雄性激素脱发怎么治”的问题。

一、雄性激素脱发怎么办——正确洗发

如果我们想要缓解脱发的话，那么就要保持头皮清洁，让头发有一个良好的生长环境。

洗发太勤或者太少都不好的，都不利于头发生长，我们要根据自己的发质选择合适的洗发间隔，一般每周两到三次较为合理。洗发的水温在40度左右比较合适。而且在洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环，有利于缓解脱发症状。

二、雄性激素脱发怎么办——合理饮食

雄性激素脱发的主要原因在于皮脂分泌过旺，堵塞和压迫毛发乳头，致使血液循环不畅，影响发根的生长。所以我们在日常生活中要注意合理饮食。

雄性激素脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽、贝类和鱼类。快餐中的油炸食品偏多不宜常吃，而且要记住尽量远离烟酒。

三、雄性激素脱发怎么办——放松心态

雄性激素脱发随着生活节奏的加快，呈现年轻化的趋势。这与压力过大、睡眠不充分有着密不可分的关系。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。

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