尽管成功说服姐姐们来参加节目，合约一签，真正的“担惊受怕”才开始。

姐姐们在各自的领域都有所成就，大部分人员是初次见面，节目组要求集体训练3个月时间，也就是说这3个月的时间，姐姐们就要住宿舍了。俗话说三个女人一台戏，这3个月的相处时间，关系再好也难免会出现摩擦。

作为芒果台的节目，节目组就安排了两位芒果台内部人员——芒果台常驻主持人吴昕和沈梦辰参加。沈梦辰在主持节目时候一直有展示自己的舞蹈功底，是个可塑之才；吴昕37岁，在快本录制节目时候也有训练唱歌和舞蹈，符合节目组录制节目的初心。两位主持人穿插在姐姐们中间，充当“润滑剂”，可以适当的调节姐姐们的氛围，引导大家遵循规则，辅助节目组录制。

第1期个人首秀，是要求选手们自主选择顺序出场的。在第一位选手表演完之后，姐姐们都很紧张导致没人接着上去表演，当第二个人勇敢上去之后，后面的姐姐们开始争先恐后地说出自己想要出场的序号，场面陷入混乱，这时候沈梦辰站出来控场，告诉大家，“我们重新捋一下顺序吧。”于是大家冷静慢慢地报出自己想要的出场序位。

但由于人太多，报到10以后，后面的位次又记不住了，这时候吴昕站出来辅助沈梦辰，“梦辰你这样，以10为界，后面大家看情况再来选择顺序。”这样10个选手一轮，就不容易混了。沈梦辰和吴昕在这时候就体现了专业的主持人该有的控场素养。黄圣依说"这时候就知道主持人的重要性了。”

成团见证人选择“极有女人缘”的黄晓明，再添一枚润滑剂

那么多男艺人，情商高的数不胜数，为什么选择了中年油腻黄晓明呢？这就体现节目组的高明之处了。

其实黄晓明与本次参加的大部分女艺人合作过：

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