地震自救自护方法？

根据数据统计，地震造成人员伤亡的主要原因是由土木建筑物倒塌造成，所以地震发生时人们是否能迅速反应，是减少伤亡的关键。如果遭遇地震时我们能冷静地做出判断，科学地做出选择，采取正确的紧急避险措施，就能有效地保护自己。

那么你知道在地震时应该如何保护自己吗？如果被困在废墟中，应该如何自救？如果在震后想参与救援，又有哪些注意事项呢？

我们特地整理了六个关于地震时自救与逃生的必备知识，快点来了解一下吧！

（防震避灾演练）

一、地震发生时我们在室内，应如何自救和逃生？

如果地震发生时我们在室内，来不及前往室外，就应该选择相对安全的位置避震。

如果在家里，可以选择躲到卧室床底下、卫生间或者其他坚固的家具下方；如果是在学校或办公室，可以躲到课桌或办公桌下。在躲避的时候，可用毛巾或衣服捂住口鼻，防止烟尘的吸入。

如果地震时我们在高层建筑内（十几层或者几十层高的建筑物），来不及下楼，就要采取下列措施：

第一，打开房门，便于地震后逃生，也方便接受救援；

第二，关闭电源开关和燃气阀门，避免因地震导致的次生灾害，从而减少救援难度；

第三，不要乘坐电梯逃生，也不要跳楼逃生，等待强震过后再迅速有序撤离。

二、如果地震发生时我们在户外，应该怎么做？

如果在户外时发生地震，我们应该第一时间就近躲避，不要随意走动。

如果我们在比较空旷的地方，就蹲在安全的地方，不要随意走动；如果我们在山下，就注意避开山边地带，因为地震后有可能发生滑坡和泥石流；如果在地震后遇到滑坡和泥石流，那就要想向垂直于滚石的运动方向快速逃离。

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