磕长头对人身体有什么好处有什么？

磕长头是一种仪式，并不是运动，谈不上对身体有好处。

烧香的善男信女持香烛，有的外地进香的年老之人，身背黄布香袋，上写“朝山进香”、一群五七人，或十余入，敲着锣，一同拥上山。“磕大头”时，每一磴石阶，即跪叩一次。第一年开始“磕大头”的，腰间还会系着红带。

顶礼仪式：

磕大头为学习藏密者首先修习之法，藏密以磕大头十万为四加行之一，所谓四加行者，即一皈依，二供曼达，三磕大头，四百字明，此为四加行，此外尚有六加行，即一绕塔，二印塔，三造像，四六字大明咒，或本尊咒，五施，六宗喀巴大师赞是也。

连前之四加行，合称为十加行，每一加行，应修十万，以植修密之基础，然后修持任何本尊之法，自不患不易成就矣，此乃西藏黄教之定轨也，兹将磕大头法，译述于后。

磕长头的意义是什么？

意义磕长头时两手合十,表示领会了佛的旨意和教诲,触额、触口、触胸,表示身、语、意与佛相融,合为一体。信徒们认为在一生修行中,至少要磕十万次长头,叩头时赤脚,这样才算虔诚。还有一种更为艰难的叩拜方法。有些信徒面向寺院,每磕一次,移动距离等于身体的宽度。这样绕周长一公里的寺院一周,约需磕头两千多次。叩拜者的手掌和膝盖往往会磨出鲜血。磕长头是藏传佛教信徒为实现信仰、祈福避灾而进行的最为虔诚的祈祷方式。同时,它也是藏传佛教密宗修持的一种方法。”

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