睡眠超过10小时会怎样 睡眠时间与心血管疾病的关系是什么
睡眠超过10小时会怎样
人体在不同年龄阶段所需睡眠时间不同，比如刚出生的婴儿，大部分处于睡眠状态，一天中睡觉时长可达到20-22个小时，儿童期需要12个小时，青少年相应减少，在8-9个小时，到成年期需6-8小时。如果长时间睡眠超过10个小时，可能会造成以下影响：
1、睡眠节律紊乱：机体有正常的昼夜规律，长时间睡眠超出10个小时，造成白天睡眠时间较长，反而导致夜晚不容易入睡，出现晚睡情况，也会对正常生活造成影响；
2、身体衰弱：人体活动时心跳、血液循环会相应加速，能够增加心肌排血量，休息状态下排血量下降，收缩力也减弱。可能会破坏心脏本身的收缩、跳动频率，活动时容易出现心慌气短、易喘、劳累等现象；
3、神经系统影响：睡眠时间过长，神经中枢更多的处于一种抑制状态，可能在清醒起床后患者自觉头部昏沉，精力也不旺盛；
4、记忆力减退：睡眠时间过长，脑部细胞活性下降，睡眠中枢抑制其他神经中枢功能，不利于思考，长久会影响脑部记忆能力；
5、肌张力异常：休息时间较长，人体全身肌张力减弱，起床后会自觉肢体软弱，力量不足；
6、形成血栓：睡觉时间过长会让人体内的血流速度减缓，长期甚至会导致血栓形成，进而诱发心脑血管疾病。
睡眠时间与心血管疾病的关系是什么
失眠会影响一个人的身体素质，一个人在熬夜失眠之后会出现精神萎靡以及抵抗力下降的现象，长时间下去对人体的身体健康工作学习等都会产生影响，还会因为内分泌紊乱而诱发高血压、冠心病等心血管疾病。
人到中年可谓是上有老下有小，这个时候工作上也不在是小菜鸟，各方面的压力压的人们喘不过气来，而长时间处于紧张的环境导致失眠成为常见之事，而长时间下去就会出现可睡眠不足的现象，而这种情况又会进一步导致交感神经兴奋，人体内的儿茶酚胺类物质分泌会增高，会导致血压、血糖等含量升高，引发心血管疾病。
失眠不仅会导致心血管疾病发生，对于心血管疾病患者本身，失眠还会导致患者病情反反复复发作，会导致病情更加严重，长时间下去，持续高血压的环境还会伤害到心脏跟大脑，会加重左心室的负担，导致心肌肥厚，还会出现心脏扩大、呼吸困难等心功能不全的症状。可见，不管是健康人群还是心血管疾病患者，都需要保障充足优质的睡眠。
失眠除了诱发心血管疾病出现之外，还会引发一系列的其他病症，因为失眠人群身体素质都较差，也更加容易让疾病入侵，因此一定要注意调理，当然想要阻止失眠就需要知道失眠的诱发原因。
