谢娜瘦二十斤回归综艺

好久不见的谢娜终于出面营业了，这次她暴瘦了20斤，回归综艺首秀，和宁静、孙红雷等人一起录制《萌探3》。

谢娜这次回归，不仅身材恢复到产前状态，就连颜值都更上一层楼，完全看不出生过两个孩子，反而很像高傲回归的女王，气场强大颜值回春。

谢娜很明显十分看重这次拍摄，出场就被一对媒体和粉丝围起来拍，谢娜也有意和大家互动，全程走得很慢，时不时和大家打招呼。宁静看到一头大波浪，明艳照人的谢娜都感到惊讶，当场就看呆了。

谢娜怎么瘦下来的方法大揭秘

瘦身带给一个人的变化，足以媲美整容，两腮瘦削、形销骨立的谢娜，颜值至少跃升一个档次，让熟悉她的网友们眼前一亮。

谢娜在动态发文中，与粉丝们分享了自己的瘦身秘诀，包括健康饮食，做瑜伽，多运动，以及她最想安利给大家的“尊巴”。

所谓尊巴，说到底就是一种有氧运动，来源于南美，融合桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈、探戈等多种舞蹈艺术形式于一体。

它动作的最大特点，就是拥有律动美，在节奏感极强的音乐的衬托下，带给人美的享受以及卡路里的爆燃。

在北上广深很多的健身房里，都开设了这门健身课程，简单易学，对于四肢不协调的人也非常友好。

谢娜在视频中告诉粉丝，她在生下三胎宝宝后，就开始通过尊巴进行瘦身锻炼。

谢娜的教练也出镜了，当谢娜问教练，自己瘦了多少时，教练清晰地回答，“瘦了20斤，现在90斤。”

以谢娜1.65米的身高来看，这一体重已经非常瘦了，对于一名产后孕妇，能短时间锻炼到这种程度，既说明这种运动效果明显，也反映了谢娜瘦身毅力的无比强大。

视频中，谢娜还与教练轻盈共舞，她们犹如两条婀娜多姿的柳枝，潇洒舒展，让人陶醉。

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