老得慢的女性多半爱吃六种食物 老得慢女性常吃什么食物(3)
还有，紫薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，是很好的低脂肪、低热能食品，所以吃紫薯之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。
2、番茄
番茄开胃消食，经常吃西红柿能让你的皮肤看起来更细致。西红柿含有的番茄红素是一种很好的抗氧化剂，能够保护你的皮肤免受阳光带来的伤害。
3、黑芝麻
黑芝麻具有生津、养发、通乳、润肠等功效，对于体质虚弱的女人，还有早生白发的都是很不错的食物。黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。所以特别适合爱美的你。
4、银耳
银耳可以保肝，可以提高肝脏的解毒能力。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5、豆制品
豆类食物含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。豆类食物还有抗衰老、美容养颜、减肥和防病抗病的功效，所以尤其适合女性吃。
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(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
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