误区9乱放各种草药
很多人泡脚都喜欢放各种草药,总希望泡一次脚就能面面俱到,但泡脚的配料是需要打配合的,自己胡乱搭配很可能到反作用。
泡脚的正确方式,别再泡错啦
1.泡脚时间晚上8:00-9:00
这个时间段气血最弱,适合通过泡脚来加速血液循环,扩张血管,增进气血。
2.泡脚时长20-30分钟
泡脚时间最好是控制在这个时间内,既可以保证脚部吸收泡脚包药效,又不会给心脏增加太大负担。
3.泡脚温度40-45°C
过高的水温会使体表血液流量过高,从而出现脑、心供血不足的状况,还会导致低温烫伤。
4.泡脚包煮多久5-10分钟
这个时间段气血最弱,适合通过泡脚来加速血液循环,扩张血管,增进气血。
5.经期泡脚不建议
女性经期出现的问题比较复杂,最好不要用泡脚包泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经。
反向泡脚越泡越虚什么原因
虽然出了伏天,但仍然是适合泡脚的好时机。泡脚不仅可以舒缓疲劳,还有助于调理身体。但如果不注意这些误区,可能会适得其。
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