年轻人三大“脆皮”症状，情绪差、记忆力、免疫力下降！最近一段时间，“脆皮青年”“脆皮大学生”成了一些年轻人的新标签。打个哈欠脱臼了，摔一跤骨折了，换件衣服扭到腰了……不少网友分享自己的“脆皮”经历，在自嘲之余，更是为年轻人敲响了身体健康的警钟。

“今天是这儿，明天是那儿，突然就不舒服了”

95后张爱柠在三线城市工作，但她感觉自己并不像大家印象中的“小镇青年”那样安乐闲逸，而是有很大压力。每天下班后，张爱柠都感觉没什么力气，晚上难入睡，白天又很困。最近体检查出来她的身体多处有结节，尿酸高。现在一到换季，她的身体就会出现一些小问题。“起疹子、牙龈肿痛……今天是这儿，明天是那儿，突然就不舒服了”。张爱柠感慨，小病也挺折磨人，让她心情总是不太好。

“按照中医的说法我是心肝肾气血虚弱，湿气重。”入职一年多的周仁光自嘲是“脆皮打工人”，今年体检结果显示，他也有结节。周仁光感觉，特别是“阳”过两次之后，免疫力明显下降了，体质变差了，“现在压力一大就会长痘，嗓子痛，偶尔还会咳嗽”。

调查显示，在年轻人的各类健康困扰中，记忆力下降（43.4%）排在第一位，其次是情绪差、不稳定（42.2%），免疫力下降（41.9%）排在第三位。其他问题还有：睡眠质量差（38.7%）、视力下降/眼部干涩等（38.0%）、脱发（34.4%）、皮肤状态差（27.5%）、口腔问题（牙痛/牙周炎等）（23.6%）、身材问题（肥胖/消瘦）等。

针对这组数据，中国医学科学院肿瘤医院深圳医院营养科主任、中国营养学会注册营养师刘金英分析，排在前三位的健康问题很能反映现在年轻人不健康的生活方式。她介绍，很多身体问题是相互影响、相互作用的。“例如经常熬夜，睡眠质量会变差，生物钟乱了，记忆力也会减退，还会影响情绪。还有长期的营养不均衡，会导致体内代谢紊乱，使免疫力降低、记忆力减退。另外，长期待在室内，不晒太阳，对情绪也会有影响，而且睡眠质量会变差。这些都是连锁反应。”

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