另外贾玲还透露由于她太胖了，也不能快速减肥成功，必须要有时间的跨度，身上要有肌肉，要不然她突然掉那么多肉，整个肌肉会松弛的，当然了减肥成功的贾玲并没有放弃健身了，她现在依然在坚持健身，现在她主要锻炼的就是敏捷性的训练了。现在的贾玲在健身房就像一位健身教练在给鲁豫上健身课。

在饮食方面，贾玲非常注意操纵热量的摄入，她每天吃的食物都是低热量、高蛋白、高纤维的，比如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，她完全戒掉了油炸、甜食和酒精，这些食物不仅会增加脂肪，还会影响皮肤的健康。她还定期喝一些排毒养颜的汤水，比如冬瓜汤、绿豆汤、薏米汤等，这些汤水可以帮助她清除体内的毒素，促进新陈代谢，提高皮肤的弹性。

在运动方面，贾玲也非常坚持，她每周至少锻炼三次，每次锻炼时间不少于一个小时，她的运动项目包括有氧、力量和柔韧性训练，比如跑步、跳绳、游泳、瑜伽、普拉提等，这些运动可以帮助她消耗多余的脂肪，塑造完美的身材曲线，同时也可以增加肌肉的紧实度，防止皮肤的放松。

除了饮食和运动，贾玲还非常重视保湿和护肤，她每天都会使用一些有紧致和抗衰老效果的护肤品，比如精华液、眼霜、面膜等，她还会定期做一些美容护理，比如按摩、敷面、水光针等，这些护理可以帮助她提升皮肤的光泽和弹性，减少皱纹和放松的现象。

贾玲的减肥之路并不容易，她付出了很多的努力和汗水，她的成功也给了很多人启发和勉励，她用自己的行动证明了，只要有决心，有方法，任何人都可以拥有一个健康美丽的身材和面容。

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