贾玲健身细节首次曝光 分享如何避免肌肉松弛(3)
在运动方面，贾玲也非常坚持，她每周至少锻炼三次，每次锻炼时间不少于一个小时，她的运动项目包括有氧、力量和柔韧性训练，比如跑步、跳绳、游泳、瑜伽、普拉提等，这些运动可以帮助她消耗多余的脂肪，塑造完美的身材曲线，同时也可以增加肌肉的紧实度，防止皮肤的放松。
除了饮食和运动，贾玲还非常重视保湿和护肤，她每天都会使用一些有紧致和抗衰老效果的护肤品，比如精华液、眼霜、面膜等，她还会定期做一些美容护理，比如按摩、敷面、水光针等，这些护理可以帮助她提升皮肤的光泽和弹性，减少皱纹和放松的现象。
贾玲的减肥之路并不容易，她付出了很多的努力和汗水，她的成功也给了很多人启发和勉励，她用自己的行动证明了，只要有决心，有方法，任何人都可以拥有一个健康美丽的身材和面容。
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(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
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