医生：勿跟风模仿迪丽热巴天使蹲！天使蹲是什么能锻炼腿吗？(2)
如果平时没有进行过锻炼的人，盲目跟风去做这些"网红动作"，很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带的损伤、以及踝关节扭伤等情况的发生。
天使蹲是什么能锻炼腿吗
天使蹲出自女明星迪丽热巴为某时尚杂志拍的一组天使风照片时的蹲姿，特点在于蹲下时踮起脚尖，下肢躯干呈现三角形。此动作难度大，需谨慎模仿。
“天使蹲”在保持蹲姿的同时，还轻盈地踮起脚尖，整个脚掌几乎与地面垂直。这个动作虽然可以改善小腿腿型和足弓，起到类似拉伸的作用，但是如果动作不标准可能会损伤膝关节、髋关节和踝关节。并且，身材偏胖、体重超标的人做这个动作可能会摔倒受伤，特别是有骨质疏松的女性，可能因此造成韧带损伤甚至骨折。
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(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
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