医生:勿跟风模仿迪丽热巴天使蹲!天使蹲是什么能锻炼腿吗?近日,迪丽热巴为《时装L'OFFICIEL》杂志拍的一组天使风照片美出圈。不少网友在感叹迪丽热巴美貌的同时,也注意到了热巴的拍照姿势,随后开始竞相模仿。很快,#迪丽热巴的天使蹲为什么劝你别学#的话题冲上热搜,引发热议。
这个拍照姿势,不是迪丽热巴第一次用了,之前只不过之前还都是穿着高跟鞋蹲拍。这次直接踮脚蹲拍。
这个动作在初级瑜伽中有个类似的体式,叫踮脚蹲式。
对足部膝盖健康人群来说,这是一个预防人体衰老的体式。在这样的一蹲一起中,气血往复运动,改善了血管功能,并能加快血液循环和体内的新陈代谢,激活免疫系统,让有害、有毒的代谢产物可以迅速得以消除。
但是,如果脚踝出现疼痛,不能踮起脚尖,可以先练习简易版的蹲坐式。如果重心不稳,或膝盖疼痛可以先靠墙辅助练习。保持脊柱的延伸感,不要耸肩,膝关节不要内扣和外翻,以免产生压力造成损伤。
此前就有过女子模仿明星网红蹲姿导致受伤的惨痛经历。
9月12日是杨幂生日,好友迪丽热巴卡零点为她送上生日祝福:“大美女幂姐生日快乐哇~”这也是迪丽热巴连续十年为杨幂庆生。从2014年开始到现在,热巴每年都会为杨幂送上生日祝福。