关于芒种的养生知识，芒种节气的特点和风俗有哪些？

1防伤脾

芒种以后气温升高，人们往往会为了追求凉爽而过度吃生冷的食物或者喝冰镇的饮料，这样就会造成脾阳虚弱，加上芒种以后湿气增大，很容易被湿邪所困，这样就会造成寒湿困脾，导致腹部胀满、食欲下降、消化不良等症状。

此时可根据体质，少吃冷食，饮食调养方面以清补为主，健脾、祛暑化湿、养心安神为原则，可以多吃一些能祛暑益气、生津止渴的食物，如薏米、山药、冬瓜、赤小豆等。还可以在家做做艾灸治疗，可以艾灸中脘、足三里、阴陵泉、丰隆穴以温阳健脾化湿，防止寒湿停聚。

2防湿疹

芒种节气后雨水逐渐增多，尤其南方空气湿度大，加之午时天热，人易出汗，易生湿疹。

凡急性发作的湿疹，其发病原因不外湿、热、毒三种。所以，饮食上应少吃辛辣刺激、浓茶咖啡和油炸类食物，不熬夜，杜绝生热；生活中要注意衣衫要勤洗勤换。因为出汗比较多，因此要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。

但须注意一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出见湿，乃生痤疮。”正确做法是出汗后应先用干毛巾擦干汗水，等待至少半小时后再洗脸洗澡。

芒种节气的特点和风俗有哪些

芒种习俗有哪些？

1、送花神

在芒种节气将至百花开始凋残，民间在芒种节气有祭祀花神的仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，期盼来年再相会时能够万紫千红。

2、嫁树

河北盐山一带在“芒种”这天有“嫁树”的习俗。果农会把不同的果树进行嫁接，使之结出的果实在形状和质量上得以互补，也有的简单地用刀在果树上划出几道口，让其吸收外面的空气，增加果实产量。

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